אתה נמצא כאן:דף הבית » דיאטה

דיאטה

שתף חברים




מדור דיאטה

עושים דיאטה ובודקים את המשקל

מהי דיאטה נכונה? מהי הדיאטה שתצליח לגרום לכם לרדת במשקל ולשמור עליו.
בעמוד מדור הדיאטה תמצאו את המידע והכלים לרדת במשקל ולשמור עליו לתקופת חיים.
במדור הדיאטה תמצאו מידע רב ומגוון בנושאי דיאטה רבים ומגוונים, החל מחדשות דיאטה, מונחים שונים מעולם הדיאטה והתזונה וגם כלים מעשיים לביצוע דיאטה.

 

אך לפני כן, אם אתם מעוניינים בתכנית לירידה במשקל כנסו וקראו את סוד דיאטת פיטלייף – מבצעים דיאטה יום כן יום לא.

 
תפריט ניווט מהיר בדף
חדשות דיאטה ותזונה נכונה
כלים, טבלאות ומחשבונים בנושאי דיאטה ותזונה
כתבות בנושאי דיאטה ותזונה נכונה
סוגי דיאטות שונות
מה חדש במילון התזונה והדיאטה
בעלי מקצוע אשר יסייעו לכם לרדת במשקל

חדשות דיאטה ותזונה נכונה

החדשות האחרונות בחדשות דיאטה & תזונה נכונה

כלים, טבלאות ומחשבונים בנושאי דיאטה ותזונה

כלים לדיאטה
תפריט דיאטה – בדף זה תמצאו את כל המידע שדרוש לכם בכדי להתאים לעצמכם תפריט דיאטה מתאים.
טבלת קלוריות – טבלת קלוריות שמכילה מאות ערכים עבור מוצרי מזון שונים.
כמה קלוריות – ערכים קלוריים עבור מזונות נבחרים.
ויטמינים – מדריך לוויטמינים השונים: ויטמין A, ויטמין D, ויטמין E, ויטמין K, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B6, ויטמין B3ן, חומצה פולית – B9, ויטמין B12, ביוטין – B7, חומצה פאנטותנית B5, וויטמין C.
כלים לחישובי משקל והרכב הגוף
מחשבון משקל – בעזרת מחשבון המשקל תוכלו למצוא מהו המשקל האידיאלי שלכם.
מחשבון BMI – מחשבון לחישוב ה-BMI שלכם ובדיקת התוצאות בטבלת ה-BMI.
מחשבון אחוזי שומן – מחשבון אחוזי שומן לפי היקפים וגובה.
אחוז שומן בגברים – טבלת אחוזי שומן עבור גברים.
אחוזי שומן בנשים – טבלת אחוזי שומן עבור גברים.




מחסל הפחמימות בפעולה!


רוצה לרדת במשקל?
עושה הכל כמו שצריך אבל לפעמים הכל מתפקשש בגלל חולשה של רגע למאפה או תבשיל עתיר פחמימות?
מיצוי שעועית לבנה מונע את ספיגת הפחמימות ומפחית את כמות הקלוריות שאכלת בארוחה (לחצו כאן לקנייה).
בסקירה מדעית שבדקה את יעילות מיצוי השעועית נמצא שהמצוי גורם להפחתה משמעותית בכמות השומן בגוף (קישור).
גם סקירה מדעית נוספת הראתה שמיצוי שעועית לבנה מסייע לירידה במשקל (קישור).
וגם מחקר חדש הראה שאנשים שעשו דיאטה ונטלו תוסף מיצוי שעועית לבנה ירדו יותר במשקל באופן משמעותי מאנשים שרק עשו דיאטה (קישור).
לרכישה לחצו כאן.

כתבות בנושאי דיאטה ותזונה נכונה

כתבות דיאטה & תזונה נכונה
דיאטה מהירה – אם אתם רוצים לבצע דיאטה ולרדת מהר במשקל, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה…
דיאטה קלה – חושבים שיש כזו חיה כמו דיאטה קלה? אם כן, אז כדאי שתקראו את הכתבה הבאה…
תוספי תזונה – כתבה על יעילותם של תוספי תזונה המשמשים לשיפור הביצועיים בענפי ספורט שונים. תוספים כגון: קריאטין, קפאין, גלוטמין, אפדרין ותוספים נוספים…
אבקת חלבון – כל המידע על כמויות חלבונים, מחירי אבקות חלבון ומה כדאי לקנות, גיינר או אבקת חלבון.
פירמידת המזון החדשה – כתבה על פירמידת המזון החדשה מהם העקרונות שבבסיס הפירמידה ובמה היא שונה מפירמידת המזון הישנה…

סוגי דיאטות שונות

סוגי דיאטות – מידע אודות סוגי דיאטות שונות.
דיאטת חלבונים – דיאטת חלבונים היא בין הדיאטות הפופולאריות ביותר לירידה במשקל. בין הדיאטות החלבונים המפורסמות ניתן למצוא דיאטות כגון: דיאטת אטקינס, דיאטת הזון (zone) של בארי סירס, דיאטת סקרסדייל ועוד דיאטות נוספות.

מה חדש במילון התזונה והדיאטה

להלן הגדרות המונחים האחרונים במילון דיאטה & תזונה: אבות המזון, אבץ, אינסולין, בולימיה נרבוזה, דיאטה קלאב, דיאטן, דיאטטיקה, דיאטת שומרי משקל, השמנה, התקפי אכילה, לימודי תזונה קלינית, סיבים תזונתיים ושומן.

ערכים תזונתיים חדשים

בוטנים | בורגול | בטטה | ביצה | בננה | כוסמת | מלפפון | סלק| עגבנייה| ערמונים| פשתן| קולורבי |קינואה | שיבולת שועל | שקדים | תאנה | תירס | תמרים | תפוח |

בעלי מקצוע אשר יסייעו לכם לרדת במשקל

באינדקס לבחירת מאמן כושר אישי תמצאו מאמני כושר אישיים המבצעים אימונים אישיים לירידה במשקל, חיטוב הגוף ומטרות נוספות.
רשימת מאמנים
איתמר קרון – מאמן כושר אישי – הרצליה, כפר סבא, רעננה, תל אביב והסביבה.
מקס סטארץ – מאמן כושר פרטי – בנתניה, הרצליה והסביבה.
אופיר אפק – מאמן כושר אישי – ירושלים והסביבה
יאן אולגנבלום – מאמן כושר אישי – חיפה, קריות והסביבה
באינדקס לבחירת דיאטן / דיאטנית קלינית תמצאו אנשי מקצוע העוסקים בייעוץ תזונתי לקהל הרחב.
רשימת דיאטנים/דיאטניות
אלעד לוי – דיאטן קליני, תזונאי ספורט באזור המרכז והשרון.
דיאטנים ודיאטניות המעוניינים בדף אישי באינדקס הדיאטנים, מוזמנים ליצור קשר עם יורם בטלפון: 054-5843744 (הפרסום הוא בתשלום).

מקור התמונה: cc by mod as hell




הרצאות חוויתיות ומעשירות בנושאי בריאות

תמונה לאתר של יורם הרצאות

להזמנה בטלפון: 050-9007472 או במייל: almoglimor@gmail.com וכמו כן, מידע נוסף באתר שלי.

Scroll to top