לחיצת רגליים תרגיל כוח
חדשות דיאטה

דיאטה עם אימוני כוח זו דרך טובה יותר לרדת במשקל בצורה איכותית מאשר דיאטה לבד או דיאטה עם הליכות

בדרך כלל כשאנשים רוצים לרדת במשקל הדבר הראשון שהם עושים זה דיאטה ומתחילים לבצע הליכות בכדי לשרוף קלוריות. מחקר חדש מראה שזו אולי לא האסטרטגיה הטובה ביותר למטרה. למעשה המחקר מראה שאימון משקולות עם דיאטה […]

פרח יסמין
חדשות דיאטה

איך ריח יסמין יכול לסייע לכם להתגבר על תחושת הקרייבינג לשוקולד?

קרייבינג באנגלית (craving) שבעברית אפשר לתרגם לתאווה או תשוקה היא למעשה תשוקה למזון מסוג מסוים שאיננה תלויה ברעב. כמו לדוגמה: תשוקה לשוקולד או תשוקה למשהו מתוק או מלוח. קרייבינג לשוקולד זו אחת החולשות שלי ומסתבר […]

אשכולית פרוסה
חדשות דיאטה

חיידקי המעי משפיעים על המשקל, אבל מה אתם יכולים לעשות בנוגע לכך?

אחד האירועים החדשותיים בתחום הדיאטה השבוע היה מחקר מעניין שפורסם בכתב-העת המדעי Nature. המחקר שנערך על עכברים ובוצע ע"י מדענים ממכון וייצמן הראה כי הסיבה לאפקט דיאטת היו יו (אנשים שעולים במשקל לאחר שירדו) יכולה […]

צ'יפס עם קטשופ
חדשות דיאטה

מחסור בשינה והשמנה

מחקר חדש מראה כי מחסור בשינה גורם לנערים לאכול יותר מזון לא בריא ופחות מזון בריא. שינה היא מצב המאופיין ברמות נמוכות של מודעות, פעילות שרירית ותגובות חושיות. מצב של שינה מאופיין בפעילות אנאבולית שבה […]

מזלג סופר קלוריות
חדשות דיאטה

מזלג לירידה במשקל?

קשה לי להאמין שמזלג האושר יהפוך אתכם למאושרים יותר או רזים יותר אבל, מדובר בגדג'אט חביב שאולי יסייע לכם לבצע שינוי חיובי בהרגלי האכילה שלכם. מזלג "האושר" (HAPIfork) מוצע למאושרים שיסכימו לממן את יצורם של […]

No Picture
חדשות דיאטה

ליהנות מיתרונות ניתוח מעקף קיבה מבלי לעבור ניתוח

ממצאי מחקר חדש שבוצע ע"י מדענים באוניברסיטת הרווארד עשויים להוביל בעתיד לפיתוח טיפול בהשמנה באמצעות בקטריות מערכת העיכול ויאפשר למטופלים "ליהנות" מיתרונות ניתוח מעקף קיבה מבלי לעבור ניתוח. השמנה וחיידקי מערכת העיכול הקשר בין בקטריות […]