![עליה במדרגות](https://www.fitlife.co.il/wp-content/uploads/2013/01/עליה_במדרגות.jpg)
מה צריכים לעשות אלה שאין להם זמן לחדר הכושר…
חוקרים באוניברסיטת מדינת אורגון טוענים כי אימונים קצרים של דקה שתיים ביום המצטברים ל-30 דקות יומיות עשויים להיות אפקטיביים באותה המידה כמו אימון אחד ארוך בחדר הכושר מבחינה בריאותית. החוקרים מבססים את טענותיהם על סמך […]