ציוד כושר

רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים ברכיבה על אופניים? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת בפעילויות רכיבה שונות. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים ב-Compendium of Physical Activities. המונח MET […]

עדכון: נראה שהמוצר והחברה כבר לא קיימים. היום נתקלתי בידיעה מאוד מעניינת על חברה ישראלית (LifeBEAM) שפיתחה סנסור דופק חדשני שאולי יחליף את משדרי רצועות החזה הלא נעימות שמשמשות כאמצעי לשידור נתוני הדופק בפעילות גופנית. […]

חוקרים מהמוסד לרפואה מונעת בציריך בשוויץ טוענים כי כ-3% ממקרי מוות מוקדם הם עקב צריכה של בשר מעובד. החוקרת סבינה רואהרמן בשיתוף עם חוקרים נוספים מעשר מדינות אירופיות נוספות חוקרת את הקשר שבין צריכת בשר […]

סובלים מכאבי גב תחתון? נקבע לכם תור לטיפולי פיזיותרפיה לעוד חודשיים? מה לעשות? הליכה זה פתרון לא פחות יעיל! מחקר שנערך ע"י ד"ר מיכל כץ-לרר ואילנה שניידרמן מאוניברסיטת תל אביב  השווה בין שני תכניות טיפול […]

סקר של המכון האמריקאי הלאומי לשינה מגלה קשר בין ביצוע פעילות גופנית לבין איכות השינה. אם אתה מעוניין לישון טוב יותר, החל לבצע פעילות גופנית. מן הסקר עולים הנתונים הבאים: אנשים פעילים גופנית מדווחים על […]

מחקר חדש שפורסם בכתב העת המדעי Journal of the Academy of Nutrition מראה כי ממצאי מחקרים שנערכו בעשרות השנים האחרונות מצביעים על קשר בין תזונה לבין אקנה. הקשר שנמצא הוא בעיקר בין מזונות בעלי עומס […]

ממצאי מחקר חדש וחשוב מראים כי תזונה ים תיכונית (דיאטה ים תיכונית) עשויה להביא להפחתה של כ-30% במחלות לב בקרב אוכלוסיות בסיכון, אך ללא היסטוריה רפואית של מחלות לב. המחקר הוצג בקונגרס לתזונה צמחונית ופורסם […]

בכתבה של מומחי המועצה האמריקאית לאימון גופני ACE על מיתוסים בעולם הכושר כותבים לאנס דלאק (Lance C. Dalleck) ודוקטור ג'פרי דנוט (Jeffrey M. Janot) על המיתוס הנפוץ ביותר בתחום האימון הגופני: מיתוס: ביצוע מתיחות סטטיות […]