שנה: 2012

תירס ערך תזונתי ערכים תזונתיים עבור צורות שונות של תירס קמח תירס צהוב   להלן הערכים התזונתיים ב-100 גרם תירס לא מבושל. שם מדעי: Zea mays mays L. חלבונים, שומנים, קלוריות ופחמימות ב-100 גרם תירס […]

מידע בנושא מחלת הנשיקה מחלת הנשיקה היא מחלה הנגרמת ע"י אפשטיין בר וירוס (EBV – Epstein-Barr virus). לעיתים תופעות וסימפטומים דומים (mono-like symptoms) נגרמים ע"י הציטומגלווירוס (CMV). וירוס אפשטיין בר הוא בין הווירוסים השכיחים ביותר […]

BMI כמדד למשקל תקין BMI הן ראשי התיבות של הביטוי Body Mass Index. זהו מדד מסת הגוף המעריך האם אדם נמצא במשקל תקין, או שמא הינו בעודף משקל או בתת משקל. המדד מחושב באמצעות נתוני […]

חישוב משקל אידיאלי לפי גובה ומשקל מחשבון משקל מבצע חישוב משקל רצוי לפי טווח ה BMI הנורמלי. טווח BMI נורמלי נמצא בין 18.5 – 24.9. מאחר והטווח הוא גדול גם התוצאה תהיה בתחום רחב. BMI […]

חישוב אחוזי שומן לפי היקפים וגובה נוסחת החישוב מבוססת לפי שיטת מדידת אחוזי השומן של הצי האמריקני. הצי האמריקני משתמש בשיטה זו משום שהיא שיטה זולה ונוחה לבדוק אחוזי שומן בציבור רחב של אנשים. השיטה […]

הנוסחה לחישוב תאריך הלידה המשוער קיימות מספר שיטות לחישוב תאריך הלידה המשוער. אנו נשתמש בשיטה שנקראת חוק נאגלס (Naegele's rule) שהיא השיטה הסטנדרטית לחישוב תאריך הלידה המשוער. השיטה מבוססת על כך שתקופת ההריון נמשכת בממוצע […]

היקף מותניים ו-BMI ככלי לאבחון רמת סיכון במחקרים שונים, נמצא קשר בין הסיכון לחלות במחלות כגון:לחץ דם גבוה, סוכרת סוג 2 וטרשת העורקים הכליליים לבין נתונים גופניים של היקף מותניים ו BMI. במחשבון זה אתם […]

הקדמה קונג פו הוא כינוי שניתן לאומנויות לחימה סיניות. כינוי זה מקורו בטעות משום שמשמעות המילה קונג פו איננו ייחודי לאומנויות לחימה. פירוש השם קונג פו בסינית פירושו תרגול ורכישת מיומנות כלשהיא (לא רק באומנות […]

אימון אירובי ותרומתו לשיפור הבריאות והמראה גופנו נע באמצעות השרירים, השרירים דורשים אנרגיה על מנת לפעול. אנרגיה זו מגיעה ממאגרי השומן, הסוכר והחלבונים, על מנת להשתמש באנרגיה זו השרירים זקוקים לחמצן. לאספקת החמצן אחראים הריאות, […]