דיווח מעניין שקראתי בThe ISME Journal. חוקרים סינים מדווחים על קשר בין בקטריה במעיים לבין השמנה. חוקרים סינים ביצעו מחקר ובו הם בודדו בקטריה מסוימת (Enterobacter) ממעיי אנשים שמנים ולאחר מכן הזריקו את הבקטריה למעי […]
מזון הוא מצרך חיוני עבור כל בעלי החיים. מחסור במזון גם אם מדובר במחסור זמני, משפיע על בעלי החיים בהיבטים פסיכולוגים והתנהגותיים. יונקים רבים מבטאים באופן פיזי את תחושת הציפייה שלפני זמן הארוחה. ממצאים שנאספו […]
במחקר אשר פורסם בכתב העת הנחשב Cell Metabolism פורסמה תגלית שעשויה להוות פריצת דרך בהבנת תהליך דלדול מסת השריר. יתכן ותגלית זו תסלול את הדרך לפיתוח טיפולים חדשניים לתהליך ההזדקנות, השמנה ולסוכרת. במחקר נמצא כי […]
תפריט ניווט מהיר בכתבה רקע על בוחן בר אור ציוני מעבר לדוגמה בקורסים צבאיים עבור מי מיועדת התכנית? הסבר על התכנית תכנית אימונים לריצת 2000 בבוחן בר אור דגשים כלליים לפני ריצה ניקוד תוצאות ריצת […]
כולם יודעים שבכדי לרדת במשקל יש צורך לבצע דיאטה ולהקטין את צריכת המזון. אבל, מה לגביי פעילות גופנית? הפעילות האפקטיבית ביותר לשריפת שומן במחקר נתגלה כי אימון אירובי הוא האימון היעיל ביותר לירידה במשקל. המחקר שפורסם […]
מבחן פשוט של ישיבה ועמידה עשוי לסייע באבחון כוח השרירים וניבוי תמותה. חוקרים מברזיל מצאו כי מבחן גופני פשוט של ישיבה ועמידה עשוי לשמש ככלי אבחוני לתמותה הצפויה. המחקר פורסם בכתב העת האירופאי – European […]
השאלה השכיחה ביותר שנשאלת לגביי דיאטה כזו או אחרת הן השאלה "תוך כמה זמן אפשר לרדת X ק"ג במשקל?" זה לא דבר פשוט לבצע דיאטה ולרדת במשקל אבל מה שיותר קשה זה מלרדת במשקל, זה […]
פעמים רבות נשאלתי ע"י גולשים "מתי עדיף להתאמן בבוקר, לפני או אחרי ארוחת הבוקר?" בדרך כלל התשובה שאני נותן היא "עשה מה שנוח לך". מחקר חדש וגם קטן בהיקפו מצביע על האופציה של אימון לפני […]
מחקר חדש מוכיח כי דיאטה דלת שומן היא המפתח להצלחה בהרזיה. זו כותרת ידיעה שפורסמה במספר סוכנויות ידיעות ומגזינים בנושאי בריאות בעולם. האומנם? הכותרת לדעתי קצת בומבסטית והמחקר לדעתי כלל לא מוכיח את מה שנכתב […]
חוקרים בוירג'יניה טק (Virginia Tech) מצאו דרך להעשיר חלב באומגה 3 משמן דגים במינון יעיל ומבלי לפגוע בטעם החלב או באורך חיי המדף של החלב. זו בשורה טובה לכל שוחרי הבריאות שרוצים לתסף באומגה 3, […]
כל הזכויות שמורות © 2021 fitlife.co.il