-
חדשות בריאות
נשיא איגוד הלב העולמי בהצהרות מפתיעות ומעניינות לגביי המלצות התזונה
נשיא איגוד הלב העולמי מדבר (סרטון של ההרצאה בתחתית הכתבה) על מחקר אפידמיולוגי גדול בהיקפו עם מסקנות מאוד מעניינות על…
קרא עוד » -
-
-
-
-
חדשות דיאטה
דיאטה עם אימוני כוח זו דרך טובה יותר לרדת במשקל בצורה איכותית מאשר דיאטה לבד או דיאטה עם הליכות
בדרך כלל כשאנשים רוצים לרדת במשקל הדבר הראשון שהם עושים זה דיאטה ומתחילים לבצע הליכות בכדי לשרוף קלוריות. מחקר חדש…
קרא עוד » -
-
-
-
-
חדשות כושר ופעילות גופנית
מה עדיף יותר חזרות או יותר משקל?
לחיצת חזה אחת הדעות הרווחות בעולם אימוני הכושר למטרות של פיתוח שרירים היא שעל מנת לפתח שרירים יש צורך באימוני…
קרא עוד » -
-
-
-
-
חדשות תזונה
איך לשכנע ילד לאכול ירקות
אומרים שלאכול ירקות זה בריא! אבל אם יש מזון שילדים לא ששים לאכול אותו זה ירקות! אז מה עושים איך…
קרא עוד » -
-
מאמרים בנושאי בריאות, כושר, תזונה וירידה במשקל
-
בריאות
מה זה CBD?
השימוש בצמח הקנאביס למטרות רפואיות זוכה לפופולריות הולכת וגוברת ברחבי העולם. שוק הקנאביס הרפואי מוערך ב-16.5 מיליארד דולר בשנת 2019.קנאביס…
קרא עוד » -
מאמרי בריאות
שינת תינוקות בגיל 0 עד 3 חודשים
כל יצור חי זקוק לשינה, לא רק האדם. השינה מהווה את עיקר הפעילות המוחית בשלבי ההתפתחות המוקדמים של האדם. המקצב…
קרא עוד » -
מאמרי ציוד כושר
איקרוס – מכשיר כושר מהפכני
אתמול ביקרתי בתערוכת הכושר במרכז הירידים בתל אביב. תצוגת המכשירים בתערוכה היתה די שגרתית, נו מה כבר אפשר לחדש? משקולות,…
קרא עוד » -
מאמרי כושר וספורט
מה עושים במקרה של חוסר מוטיבציה להתאמן?
פעמים רבות אנשים פונים אלי ומספרים לי שאין להם חשק להתאמן ומבקשים ממני עצה. בדרך כלל, אני אומר לאנשים שאין…
קרא עוד » -
מאמרי דיאטה
איך יודעים שיורדים במשקל
מרגישים שאתם צריכים לרדת במשקל? החלטתם להתחיל בדיאטה? אבל רגע איך תדעו שאתם באמת מצליחים לרדת במשקל? רגע לפני שאתם…
קרא עוד » -
מאמרי ציוד כושר
כיצד לבחור ידיות לשכיבות סמיכה
אם אתם מתאמנים בבית הרי שאחד התרגילים הטובים ביותר לאימון ביתי הוא תרגיל שכיבות סמיכה שרבים מכנים אותו בטעות “שכיבות…
קרא עוד »
