No Picture
אימון כושר

היתרונות שבאימון עם מדריך כושר אישי

בעבר רק העשירים והמפורסמים יכלו לאפשר לעצמם לשכור את שרותיו של מדריך כושר אישי, כיום ניתן לראות מתאמנים רבים בגילאים שונים ומצב כלכלי מגוון מתאמנים בעזרת מדריך כושר האישי. לכולם יש דבר אחד במשותף, מטרה […]

No Picture
חדרי כושר

סטודיו בי

סטודיו B הוא מרכז למחול ולפעילות גופנית. סטודיו B הוקם בשנת 1979 והוא אחד ממוסדות הכושר הוותיקים בתל אביב. בדומה לסטודיו C קהל המתאמנים בסטודיו B מורכב מנשים. הסטודיו מתנהל בשיטה של שיעורים פתוחים (ניתן גם […]

No Picture
אומנויות לחימה

קראטה – קיוקושינקאי אינדקס

מרכזי לימוד קיוקושינקאי, קיוקושין מאמני קראטה בסיגנון קיוקושינקאי, המעוניינים להופיע ברשימה זו, הגיבו בעמוד זה ורשמו את הפרטים הבאים: שם מאמן / מועדון: מיקום הפעילות (כתובת): טלפון: מידע נוסף:     אריאל שם המאמן/מועדון: גלב […]

No Picture
מילון כושר ופעילות גופנית

אנטגוניסט (antagonist)

אנטגוניסט זו הגדרה הבאה לתאר את שריר שפועל בצורה מנוגדת לשריר האגוניסט, האנטגוניסט רפוי כאשר האגוניסט מתכווץ. דוגמאות לתרגילים בהם השריר הוא אנטגוניסט בתרגיל לחיצת חזה – השריר רחב גבי (Posterior Deltoid) הוא אנטגוניסט במפרק […]

No Picture
אימון כושר

אימון מחזורי

  אימון מחזורי מידע כללי אימון מחזורי (Circuit training) הוא אימון המשלב תחנות של תרגילי כוח ותרגילים בעלי מאפיינים של אימון אירובי. אימון מחזורי הוא אימון בעל סט קבוע של תרגילים המבוצעים בתחנות ברצף האחד […]

מאמני כושר אישיים

איתמר קרון – מאמן כושר אישי בכפר סבא, רעננה והסביבה

קצת על עצמי שמי איתמר קרון ,בן 34, בוגר ביה”ס למאמנים ויועץ תזונה מטעם וינגייט. בעל רקע באומנויות לחימה (עשר שנים בקראטה מגע מלא). בשירותי הצבאי שירתי כמדריך קרב מגע ואימון גופני ביחידה מובחרת. בגיל […]

מאמני כושר אישיים

אייל פז

רוצה לרזות? רוצה גוף חטוב? רוצה תוצאות מהירות? אייל פז הינו מאמן כושר אישי בוגר וינגייט, מומחה בהרזיה ובחיטוב הגוף. אייל יתאים לך תוכנית כושר אישית, שתוביל אותך להרזיה מהירה וגוף בריא וחטוב! שיטת האימון […]