בודיבילדר דקסטר ג'קסון
מאמרי כושר וספורט

שריר בכל מחיר

  אחד הדברים שאני זוכר מהתקופה שעבדתי בחדר כושר, זה שבתקופת הקיץ חדר הכושר היה מתמלא בנערים חדורי מטרה לגוף שרירי. אני זוכר נער שבא אלי וביקש שאבנה לו תכנית אימונים אינטנסיבית, אמר לי שהוא […]

בחור חטובה בחדר הכושר
מאמרי כושר וספורט

חיטוב הגוף

כתב: יונתן זוהר, מאמן כושר אישי. כמאמן כושר אני מקבל הרבה פניות מאנשים שרוצים לרזות ולא פעם במהלך השיחה המילה חיטוב מוזכרת. כיום המון אנשים רוצים להתחטב, אך רבים לא כל כך מבינים מה פירוש […]