בירה נמזגת מהבקבוק לכוס
כמה קלוריות

כמה קלוריות יש בבירה?

ערך קלורי של בירה. מבצעים דיאטה?  חוששים מכמות הקלוריות שבבירה, אבל אוהבים נורא לשתות בירה? רוצים לדעת כמה קלוריות יש בבירה? בכוס? בפחית? בבקבוק? כל המידע על כמות הקלוריות שבבירה במידות שונות. קלוריות ל100 מיליליטר משקה בירה […]

פיצה עם גבינה וירקות
כמה קלוריות

כמה קלוריות יש בפיצה?

להלן מידע אודות כמות הקלוריות בפיצות שונות. חשוב להבין כי אופן ההכנה עשוי להשתנות באופן משמעותי מפיצה ולפיצה ולכן גם כמות הקלוריות בפיצה איננה יכולה להיות מדוייקת ולהתאים לכל פיצה ופיצה. ערכים קלוריים עבור פיצות […]

לחמים
כמה קלוריות

כמה קלוריות יש בלחם

מידע אודות הערכים הקלוריים שבלחם. מבצעים דיאטה? חוששים מכמות הקלוריות שבלחם? כל המידע על כמות הקלוריות בסוגים שונים של לחמים. להלן מידע אודות הערכים התזונתיים שבלחם (מקור המידע: דיווחי היצרנים). הערכים בטבלה מצויינים עבור לחם במשקל של […]

לחם פרוס - פרוסת לחם
כמה קלוריות

כמה קלוריות יש בפרוסת לחם?

מידע אודות הערכים הקלוריים שבפרוסת לחם. מבצעים דיאטה? חוששים מכמות הקלוריות שבפרוסת לחם? כל המידע על כמות הקלוריות בפרוסות לחם שונות. להלן מידע אודות הערך הקלורי שבפרוסת לחם אחת. המידע המובא להלן נלקח מנתוני המידע התזונתי במוצרים […]

אשכול בננות
כמה קלוריות

כמה קלוריות יש בבננה?

מידע אודות הערכים הקלוריים שבבננה. מבצעים דיאטה? חוששים מכמות הקלוריות שבבננה? כל המידע על כמות הקלוריות במידות וצורות שונות של בננה. כמות הקלוריות בבננה טרייה 100 גרם בננה = 89 קלוריות. 1 כוס מחית בננות (225 גרם) […]

חתיכות אבטיח
כמה קלוריות

כמה קלוריות יש באבטיח?

מידות, משקלים ומידע על כמות המזון שבאבטיח החלק האכיל ב-1 אבטיח בגודל בינוני שוקל 4 קילו ו-518 גרם. משקל החלק האכיל של פלח אבטיח/פרוסת אבטיח הוא כ286 גרם (כ1/16 מאבטיח שלם). כמות החומר שאינו אכיל באבטיח […]

אישה עם גוף חטוב מראה ירידה במשקל
מאמרי דיאטה

מחשבון קצב ירידה במשקל

אחת השאלות השכיחות ביותר ששואלים אותי היא שאלה בסגנון כמו “תוך כמה זמן אני יכול לרדת 8 ק”ג?” (רק מספר הק”ג משתנה משאלה לשאלה). התשובה הפופולארית והלא מדויקת שניתנת לשאלה הזו מחושבת באופן הבא: ראשית, […]

נתחי בשר, אספרגוס ועגבניה בצלחת
מאמרי דיאטה

דיאטה דלת שומן או דיאטה דלת פחמימות?

בעת האחרונה פורסמו 2 סקירות מדעיות שבדקו מחקרים שונים שעסקו בנושא של דיאטות דלות שומן ודיאטות דלות פחמימות. שתי הסקירות מעלות מסקנות שונות האחת מן השנייה. דיאטת דלת שומן מול דיאטה דלת פחמימות דיאטה דלת […]