לפני ואחרי ירידה מהירה במשקל
מאמרי דיאטה

מי רוצה דיאטה מהירה?

מי רוצה דיאטה מהירה? אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני נשאל ע”י מתאמנים או לקוחות שמתעניינים להכנס למסגרת של דיאטה או אימוני כושר היא: “תוך כמה זמן לדעתך אני אוכל לרדת כך וכך ק”ג?” השאלה הזו […]

בחורה רזה מציגה ירידה גדולה במשקל
מאמרי דיאטה

מי רוצה דיאטה קלה?

מי רוצה דיאטה קלה? כמה פעמים שמעת הבטחות כמו דיאטה קלה ומהירה. זה פשוט מדהים איך השוק הזה של דיאטות מהירות הולך וגדל. מידי יום נוצרת דיאטה חדשה, דיאטה של ד”ר אלמוני, דיאטה של ד”ר […]

נשים שמנות מצולמות ברחוב מאחור
מאמרי דיאטה

מהי השמנה?

השמנה היא מצב בו אדם הוא בעל עודף משקל מעל לטווח המשקל הרצוי. בהשמנה המצב הזה נובע כתוצאה מפער בין צריכת האנרגיה שלו לבין צורכי האנרגיה של גופו. חשוב להבין את מקור הסיבה לעודף משקל, […]

No Picture
מאמרי דיאטה

דיאטה בחג הפסח

חג פסח שפוי חג הפסח, המסמל את היציאה מעבדות לחירות, עלול בקלות להתחיל כדור שלג מתגלגל שתחילתו בארוחת החג וסיומו במימונה. מעטים האנשים שמסיימים את החג עם אותה המידה במכנסיים. אכילה “קצת” מעבר למה שהגוף […]

מאמרי דיאטה

דיאטה בחג החנוכה

חג החנוכה הנה הוא מתקרב.. חג חנוכה מלא באירועים משמחים, החל בהרמת כוסית בעבודה וכלה בשמונה ערבים של הדלקת נרות, כל יום במקום אחר. בנוסף בכל פינה, כשיצירתיות היא שם המשחק, אנו מוצאים סופגניות בכל […]