מאמרי דיאטה
מי רוצה דיאטה מהירה?
מי רוצה דיאטה מהירה? אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני נשאל ע"י מתאמנים או לקוחות שמתעניינים להכנס למסגרת של דיאטה או אימוני כושר היא: "תוך כמה זמן לדעתך אני אוכל לרדת כך וכך ק"ג?" השאלה הזו […]
מאמרי דיאטה
מאמרי דיאטה
מי רוצה דיאטה קלה?
מי רוצה דיאטה קלה? כמה פעמים שמעת הבטחות כמו דיאטה קלה ומהירה. זה פשוט מדהים איך השוק הזה של דיאטות מהירות הולך וגדל. מידי יום נוצרת דיאטה חדשה, דיאטה של ד"ר אלמוני, דיאטה של ד"ר […]
מאמרי דיאטה
מחקרים בעד דיאטת חלבונים
השוואה בין דיאטה דלת פחמימות ודיאטת דלת שומן – 14/12/2010 מחקר חדש המשווה בין דיאטה דלת פחמימות לדיאטה דלת שומן ומראה כי לדיאטה דלת פחמימות יש השפעה חיובית יותר על פרופיל שומני הדם. המחקר כלל […]
מאמרי דיאטה
מהי השמנה?
השמנה היא מצב בו אדם הוא בעל עודף משקל מעל לטווח המשקל הרצוי. בהשמנה המצב הזה נובע כתוצאה מפער בין צריכת האנרגיה שלו לבין צורכי האנרגיה של גופו. חשוב להבין את מקור הסיבה לעודף משקל, […]
מאמרי דיאטה
מחקרים נגד דיאטת חלבונים
מחקרים חדשים נגד דיאטות חלבונים דיאטה דלת שומן טובה יותר בטווח הארוך מאשר דיאטה דלת פחמימות – 03/03/2010 מחקר חדש מראה כי בטווח הארוך ניתן לשמור על הירידה במשקל בצורה טובה יותר בדיאטה דלת שומן […]
מאמרי דיאטה
דיאטה בחג הפסח
חג פסח שפוי חג הפסח, המסמל את היציאה מעבדות לחירות, עלול בקלות להתחיל כדור שלג מתגלגל שתחילתו בארוחת החג וסיומו במימונה. מעטים האנשים שמסיימים את החג עם אותה המידה במכנסיים. אכילה "קצת" מעבר למה שהגוף […]
מאמרי דיאטה
דיאטה בחג החנוכה
חג החנוכה הנה הוא מתקרב.. חג חנוכה מלא באירועים משמחים, החל בהרמת כוסית בעבודה וכלה בשמונה ערבים של הדלקת נרות, כל יום במקום אחר. בנוסף בכל פינה, כשיצירתיות היא שם המשחק, אנו מוצאים סופגניות בכל […]
מאמרי דיאטה
סופגניות וקלוריות בחג החנוכה
סופגניות אתמול הייתי במסיבת חנוכה של ילדי בגן. בסיום המסיבה הגישו סופגנייה ענקית לכל אחד. אני כמובן לא נגעתי בסופגנייה! למה? משום שאני באופן אישי מעולם לא הייתי חסיד גדול של סופגניות. זה לא שאני […]