טבלת קלוריות – מזונות המתחילים באות ה

10 באפריל 2012 יורם בן אבו טבלת קלוריות 0

להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ה. מזונות כגון: המבורגר, בשר הודו, מוצרי הרדוף, שמנת השף הלבן ועוד.

בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database
מקור נוסף למידע שימש הספר "ערכם התזונתי של המזונות". נכתב ע"י ד"ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופייניים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.

לחץ על האות המתאימה לרשימת מזונות וערכים קלוריים.

א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת

 ערכים קלוריים עבור מזונות המתחילים באות ה

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
1 הארק 40% אלכוהול 251 –
2 הודו בשר חזה עם העור נא 157 –
3 הודו בשר חזה עם העור צלוי 189 –
4 הודו בשר לבבות מבושל 136 –
5 הודו בשר לבבות נא 113 –
6 הודו פסטרמה 133 –
7 הודו שומן 900 –
8 המבורגר בורגר קינג 275 במנה יש 121 גרם
9 המבורגר דאבל מק רויאל על גחלים 670 קלוריות למנה
10 המבורגר מק רויאל על גחלים 495 קלוריות למנה
11 המבורגר מקדונלד איזי רוייאל 386 קלוריות למנה
12 המבורגר מקדונלד ביג מק 398 קלוריות למנה
13 המבורגר מקדונלד קטן 198 קלוריות למנה
14 המבורגר מקדונלד קטן עם ירקות 210 קלוריות למנה
15 המבורגר צמחי 260 –
16 הרדוף חטיף אגוזים ובוטנים 450 –
17 הרדוף חטיף אוכמניות 430 –
18 הרדוף חטיף שקדים וצימוקים 452 –
19 הרדוף חטיף תפוח וקינמון 370 –
20 הרדוף טופו 186 –
21 הרדוף לחם אחיד מקמח מלא 234 –
22 הרדוף לחם דגנים 252 –
23 הרדוף לחם שאור 170 –
24 הרדוף לחם שאור קל 170 –
25 הרדוף לחם שפע 215 –
26 הרדוף לחם שפע חמניות 253 –
27 הרדוף עגבניות מרוסקות בקופסה 285 –
28 הרדוף קורנפלקס 361 –
29 הרינג כבוש עם בצל 209 –
30 השף הלבן גבינת פרמזן פתיתים 32% 332 –
31 השף הלבן שמנת לבישול 15% 162 –
32 השף הלבן שמנת להקצפה 32% 310 –
33 השף הלבן שמנת עמידה לקצפת 38% 360 –