כמה קלוריות יש בפיתה?

פיתות ערך קלורי

כמה קלוריות יש בפיתה?

בשוק קיימים סוגי פיתות שונות, הרכב המוצרים שבפיתה כגון: שמן, קמח, סוכר משתנה בין פיתה ופיתה ולכן גם משפיע על כמות הקלוריות שבכל פיתה.
לא רק הרכב המוצרים משתנה בין פיתה לפיתה, אלא גם משקל הפיתה.
יש פיתות קטנות יותר וגדולות יותר.
באופן עקרוני ניתן לומר שפיתה רגילה תשקול כ-80-100 גרם.
בפיתה מקמח לבן יש כ-250 קלוריות ל100 גרם מוצר וזה גם כמות הקלוריות שבפיתה אחת.
בפיתה מקמח מלא יש כ-239 קלוריות ל100 גרם מוצר (פיתות תנעמי), בפיתות תנעמי מציינים כי משקל כל פיתה הוא כ-100 גרם.
בפיתה דרוזית יש כ-242 קלוריות ל100 גרם של מוצר.
פיתה דרוזית אחת שוקלת קרוב ל200 גרם, כמות הקלוריות בפיתה דרוזית אחת שווה לכ-416 קלוריות.
פיתה עירקית דומה מאוד לפיתה דרוזית במשקל ובכמות הקלוריות ל-100 גרם מוצר ולכן פיתה עירקית אחת תכיל מעל ל400 קלוריות ליחידה.

כמות קלוריות בפיתות נוספות

פיתה קלה תנעמי = 190 קלוריות ל100 גרם.
פיתה קלה  מאפיית אנג’ל = 180 קלוריות לפיתה.
פיתה תימנית, סאלוף = 258 קלוריות ל100 גרם.
פיתה ביס פילסברי = 215 קלוריות  ל100 גרם.
פיתה ביס אסלי אנג’ל 231 קלוריות ל100 גרם.
פיתות ללא גלוטן של בר-אל = 320 קלוריות ל100 גרם.
פיתה ללא גלוטן של בר-אל = 270 קלוריות בפיתה אחת ( משקל פיתה אחת – 85 גרם).

כמות קלוריות בפיתה עם תוספות שונות

בפיתה עם חומוס (כף חומוס מעובד) יש כ300 קלוריות. 1
חישוב: פיתה מקמח לבן = 250 קלוריות, כף חומוס מעובד = 50 קלוריות.
בפיתה עם חביתה יש כ407 קלוריות.
חישוב: פיתה מקמח לבן = 250 קלוריות, 1 חביתה מביצה אחת = 157 קלוריות (קלוריות בחביתה).

בפיתה עם חזה עוף בתנור יש 658 קלוריות.
חישוב: פיתה מקמח לבן = 250 קלוריות, נתח חזה עוף מבושל בתנור (150 גרם לנתח) = 293 קלוריות.

בפיתה רגילה עם לבנה יש 295 קלוריות.
חישוב: פיתה מקמח לבן = 250 קלוריות, 2 כפות גבינת לבנה עיזים 5% (משק צוריאל) (20 גרם לכף) = 45 קלוריות.
בפיתה דרוזית עם לבנה יש 461 קלוריות.
חישוב: פיתה דרוזית = 416 קלוריות, 2 כפות גבינת לבנה עיזים 5% (משק צוריאל) (20 גרם לכף) = 45 קלוריות.

בפיתה עם גבינה צהובה 28% שומן של  טרה יש 599 קלוריות.
חישוב: פיתה מקמח לבן = 250 קלוריות, גבינה צהובה (טרה 28%) 4 פרוסות (25 גרם לפרוסה) = 293 קלוריות.

בפיתה עם שוקולד יש 444 קלוריות.
חישוב: פיתה מקמח לבן = 250 קלוריות, 2 כפיות ממרח שוקולד של עלית (18 גרם לכפית) = 194 קלוריות.

5 Comments

  1. מתי בדיוק שקלת פיתה דרוזית ? לך תעשה שיעורי בית. פיתה דרוזית הרבה יותר קלה מפיתה רגילה.

    • בפיתה מקמח לבן (מועשרת) יש 1.3 גרם סוכר ל100 גרם שזה יוצא בערך שליש כפית (בכפית יש 4.2 גרם סוכר).
      ובפיתה מקמח מלא יש 2.87 גרם סוכר ל100 גרם שזה יוצא קצת פחות מחצי כפית סוכר.

      מקורות:
      ערכים תזונתיים עבור פיתה מקמח לבן – קישור.

      ערכים תזונתיים עבור פיתה מקמח מלא – קישור.

  2. איזה שטויות, לא להאמין.

    300 קלוריות ב150 גרם עוף בתנור? מקסימום 150 ל100 גרם, או 225. בעוף לא מבושל יש 100 קלוריות ל100 גרם.

    4 פרוסות גבינה בפיתה?? אחת אולי שתיים.. מישהו כאן נפל על הראש.

    חביתה מביצה אחת היא 250 קלוריות? יש 80 קלוריות בביצה. אתם גם מוסיפים לזה 4 פרוסות גבינה?

    מאמר בן 3 שנים, אבל למה להמציא דברים כאלו?

להגיב על צחי לבטל

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*