מאמן כושר אישי להצלחה

אימון כושר אישי הוא אימון יעיל, בריא ואפקטיבי יותר.

באתר זה תמצאו רשימה של מאמני כושר אישיים, באתר יוצגו רק מאמנים שעברו הסמכה מקצועית כמאמני כושר באחד מהמוסדות המוסמכים להסמכת מאמני כושר. עבור כל מאמן ומאמן יוצג פירוט המתאר את אופי האימון שהוא מעביר ואת הסמכתו המקצועית.

התחילו עכשיו באימון כושר אישי להצלחה!
לחצו לבחירת מאמן כושר מרשימת מאמני כושר אישיים

מתלבטים? לחצו לפרטים נוספים על יתרונות האימון עם מדריך כושר אישי

מה חדש באתר

חדשות כושר
07/05/2010 - מחקר חדש מראה כי אפילו ל-5 דקות של הליכה בחיק הטבע, יש השפעה חיובית על בריאות הנפש.
לכתבה מלאה לחצו -> 5 דקות הליכה בחיק הטבע משפרים את מצב הרוח והבריאות

חדשות בריאות כללית
04/05/2010 - מחקר שבדק את השפעת 4 התנהגויות של אורח חיים לא בריא מראה כי אימוץ הרגלי חיים לא בריאים עשוי לקצר לכם את החיים בכ-12 שנים. ההתנהגויות שנבדקו היו: עישון,תזונה לקויה, אי ביצוע פעילות גופנית וצריכת אלכוהול מרובה.
לכתבה מלאה לחצו -> אורח חיים בריא - למה זה חשוב?

החדשות האחרונות בחדשות דיאטה & תזונה נכונה

הקשר בין תזונה לקויה, דיכאון ובריאות נפשית: במחקר אשר נערך באוסטרליה השתתפו 3000 נבדקים בגיל ההתבגרות, נמצא קשר בין תזונה לקויה ובעיות נפשיות לאורך זמן.... לכתבה לחצו >> תזונה לקויה, דיכאון ובריאות נפשית.

חלב זה בריא?: מחקר חדש מגלה כי צריכת מוצרי חלב עשויה להפחית את הסיכון לסוכרת סוג 2 ולשפר מדדי בריאות שונים... לכתבה לחצו >> חלב זה בריא?.

דיאטה דלת פחמימות זו דיאטה בריאה?: מחקר השוואתי חדש שהשווה בין דיאטה דלת פחמימות לבין דיאטה דלת שומן מגלה כי דיאטה דלת פחמימות עשויה להיות בעלת השפעה חיובית יותר על פרופיל שומני הדם מאשר דיאטה דלת שומן... לכתבה לחצו >> דיאטת פחמימות זו דיאטה בריאה?.

רדוקטיל לא תשווק גם בארץ!!!: משרד הבריאות הישראלי הולך בעקבות ה-FDA ומנהל התרופות האירופאי ומודיע על הפסקת שיווק תרופת הרדוקטיל... לכתבה לחצו >> רדוקטיל זהירות!!!.

רדוקטיל לא תשווק באוסטרליה!!!: חברת אבוט יצרנית תרופת הרדוקטיל (תרופה לירידה במשקל) החליטה להפסיק את מכירת התרופה באוסטרליה בגלל... לכתבה לחצו >> רדוקטיל לא תשווק באוסטרליה.

מיצוי קינמון לטיפול במחלת הסוכרת: מחקר שנערך ע"י משרד החקלאות האמריקני מראה כי מיצוי קינמון עשוי להפחית גורמי סיכון הקשורים למחלת הסוכרת ומחלות לב וזאת בשל מרכיבים נוגדי חמצון שבו... לכתבה לחצו >> מיצוי קינמון לטיפול במחלת הסוכרת.

בננה לטיפול במחלת קרוהן: חוקרים מאוניברסיטת ליברפול גילו כי סיבים מסיסים המצויים בסוג מסויים של בננה, עשויים לסייע בטיפול בחולים במחלת קרוהן... לכתבה לחצו >> בננה לטיפול במחלת קרוהן.

שומן רווי בריא ללב?: מחקר חדש שבוצע ביפן חושף תוצאות מפתיעות לגבי הקשר שבין צריכת שומן רווי לבין סיכון מוגבר למחלות לב ושבץ... לכתבה לחצו >> שומן רווי בריא ללב?.

דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס: מעיבוד נתוני 2 מחקרים שנערכו על הקשר שבין דיאטה, צריכת חלבונים מרובה ואוסטאופורוזיס, נמצא כי נשים אשר מבצעות דיאטת חלבונים עם מקורות חלבון מבשר, הן בעלות סיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס... לכתבה לחצו >> דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס.

פרוקטוז ויתר לחץ דם: מחקר חדש חושף קשר בין צריכת פרוקטוז מרובה לבין עליה בלחץ הדם... לכתבה לחצו >> פרוקטוז ויתר לחץ דם.

זהירות קסניקל!!!: ה-FDA מאשר אזהרות חדשות לתרופת ההרזיה קסניקל. האזהרות החדשות הן תוצר של מספר דיווחים שנתקלו על פגיעה חמורה בכבד לאחר שימוש בתרופת הקסניקל... לכתבה לחצו >> זהירות קסניקל!!!.

בריאות
חדש במאמרי בריאות
מידע מקיף אודות לחץ דם. לחצו >> לחץ דם: ערכי לחץ דם, מדידת לחץ דם ועוד.

מידע מקיף אודות לחץ דם נמוך. לחצו >> לחץ דם נמוך, סימפטומים, סיבות, תרופות ועוד.

חדש בטבלאות בריאות
טבלת נתוני קצב תקין של עליה במשקל בזמן הריון. לחצו >> משקל הריון.

מילון דיאטה & תזונה
מונח חדש במילון דיאטה ותזונה
מה סיבים תזונתיים? כיצד תזונה עשירה בסיבים תזונתיים יכולה לסייע לנו לשמור על בריאותנו.. לחצו >> סיבים תזונתיים.
מיהו דיאטן / דיאטנית? והיכן ניתן ללמוד לימודי תזונה קלינית ודיאטטיקה? ומהם המוסדות המוסמכים והמוכרים מטעם משרד הבריאות. הגדרות נוספות במילון דיאטה: שומן, בולימיה נרבוזה, התקפי אכילה, השמנה, דיאטה קלאב, דיאטת שומרי משקל ועוד.

ערך תזונתי של מזונות שונים
ערכים אחרונים בטבלת ערכים תזונתיים.
בוטנים | בורגול | בטטה | ביצה | בננה | כוסמת | מלפפון | סלק | עגבניה | ערמונים | פשתן | קולורבי | קינואה | שיבולת שועל | שקדים | תאנה | תירס | תמרים | תפוח |

רשימת ענפי ספורט עממי
אומנויות לחימה | איגרוף תאילנדי | הליכה | זומבה | טאי בו | פיתוח גוף | קונג פו | קפוארה | קראטה | קרב מגע - הגנה עצמית | קרוספיט