הרפיית שרירים מתקדמת לשינה טובה יותר

הרפיית שרירים מתקדמת לשינה טובה יותר

אנשים רבים סובלים מבעיות שינה, נשים יותר מגברים. אם אתה סובל מהפרעות שינה, מקושי בהרדמות ומשינה קצרה ולא איכותית - אתה לא לבד! סקר של מכון הסקרים גיאוקרטוגרפיה מצא כי כ- 20% מהגברי ...

כמה חזרות צריך לעשות בסט לעליה במסת השריר?

כמה חזרות צריך לעשות בסט לעליה במסת השריר?

אחת השאלות המרכזיות באימון כושר של המתאמן המצוי בחדר הכושר היא "כמה חזרות צריך לעשות בסט?". התשובה המקובלת כיום היא שבכדי לשפר את מסת השריר מספר החזרות הרצוי בסט נע בין 8 עד 12 חזר ...

קסיליטול (Xylitol) – תחליף לסוכר עם פחות קלוריות!

קסיליטול (Xylitol) – תחליף לסוכר עם פחות קלוריות!

  כל המידע בארבעה משפטים: אחד מתחליפי הסוכר שנחשבים לבריאים הוא תחליף בשם קסיליטול. הקסיליטול הינו מוצר שמופק ממקור טבעי אבל עובר תהליך עיבוד לא טבעי. הוא מכיל 40% פחות קלוריו ...

אבולה איזו מן מחלה זו?

אבולה איזו מן מחלה זו?

עובדות מפתח על מחלת האבולה:   "המחלה הנגיפית אבולה" נקראת באנגלית Ebola virus disease (ראשי תיבות:  EVD), שמה הקודם של המחלה הוא "קדחת דימומית אבולה" Ebola haemorrhagic f ...

הרצאות בריאות מרתקות מאת לימור אלמוג

הרצאות בריאות מרתקות מאת לימור אלמוג

הרצאות ייחודיות בנושאי בריאות לחוגי בית, קבוצות מאורגנות, ועדי עובדים ועוד. ההרצאות מועברות על ידי לימור אלמוג שיוצרת מעובדות מדעיות סיפור מרתק ומעניקה זוויות חדשות ושונות של הסתכל ...

דיאטת דש: מהי דיאטת ד"ש?

דיאטת דש: מהי דיאטת ד"ש?

להלן מידע לגביי דיאטת דש מאתר מכון הלב ריאות ודם האמריקאי, המכון שנחשב כמי שפיתח את דיאטת דש (קישור).דיאטת דש היא אוסף של הנחיות תזונתיות המהוות טיפול תזונתי למניעה ואיזון במצבים ש ...

טיפול תזונתי בניוון רשתית

טיפול תזונתי בניוון רשתית

ניוון רשתית תלוי גיל הנו מחלת עיניים הפוגעת בראיה הנפוצה אצל אנשים מבוגרים ומהווה את הסיבה העיקרית לעיוורון בעולם המערבי. תיסוף של ויטמינים ומינרלים (בטא קרוטן, ויטמין  E, ויטמין C ...

מה יותר אפקטיבי דיאטה או פעילות גופנית?

אותי השאלה "מה יותר אפקטיבי דיאטה או פעילות גופנית?" מעולם לא הטרידה. כאשר נשאלתי ע"י מתאמנים "מה עדיף?" תמיד עניתי "אם שניהם תורמ עוד ...

יוני 22, 2016

הרפיית שרירים מתקדמת לשינה טובה יותר

אנשים רבים סובלים מבעיות שינה, נשים יותר מגברים. אם אתה סובל מהפרעות שינה, מקושי בהרדמות ומשינה קצרה ולא איכותית - אתה לא לבד! סקר עוד ...

יולי 07, 2016

קסיליטול (Xylitol) – תחליף לסוכר עם פחות קלוריות!

  כל המידע בארבעה משפטים: אחד מתחליפי הסוכר שנחשבים לבריאים הוא תחליף בשם קסיליטול. הקסיליטול הינו מוצר שמופק ממקור טבעי אבל עוד ...

יוני 23, 2016
Scroll to top