איקרוס – מכשיר כושר מהפכני

איקרוס – מכשיר כושר מהפכני

אתמול ביקרתי בתערוכת הכושר במרכז הירידים בתל אביב. תצוגת המכשירים בתערוכה היתה די שגרתית, נו מה כבר אפשר לחדש? משקולות, חבלים, מסלולי ריצה, אליפטיים וכדומה. אומנם היו מכשירים מיוחד ...

מה עושים במקרה של חוסר מוטיבציה להתאמן?

מה עושים במקרה של חוסר מוטיבציה להתאמן?

  פעמים רבות אנשים פונים אלי ומספרים לי שאין להם חשק להתאמן ומבקשים ממני עצה. בדרך כלל, אני אומר לאנשים שאין להם חשק להתאמן "בחר בפעילות גופנית שמסבה לך הנאה וזה יגרום לך להתמ ...

איך יודעים שיורדים במשקל

איך יודעים שיורדים במשקל

מרגישים שאתם צריכים לרדת במשקל? החלטתם להתחיל בדיאטה? אבל רגע איך תדעו שאתם באמת מצליחים לרדת במשקל? רגע לפני שאתם נשקלים... מכירים את המצב הזה שהקפדתם על הדיאטה שבוע שלם והמשקל לא ...

שכיבות סמיכה הדור הבא: שכיבות סמיכה על מדרגות – עצים יותר, הדרגתי יותר ומדויק יותר

שכיבות סמיכה הדור הבא: שכיבות סמיכה על מדרגות – עצים יותר, הדרגתי יותר ומדויק יותר

תרגיל שכיבות סמיכה המכונה בטעות גם "שכיבות שמיכה" הינו תרגיל מעולה שניתן לבצע אותו בכל מקום, ללא כל ציוד מיוחד, קל ללימוד וניתן להתאים אותו לרמות כושר שונות של מתאמנים. השרירים העי ...

נשיא איגוד הלב העולמי בהצהרות מפתיעות ומעניינות לגביי המלצות התזונה

נשיא איגוד הלב העולמי בהצהרות מפתיעות ומעניינות לגביי המלצות התזונה

נשיא איגוד הלב העולמי מדבר (סרטון של ההרצאה בתחתית הכתבה) על מחקר אפידמיולוגי גדול בהיקפו עם מסקנות מאוד מעניינות על כיצד התזונה שלנו צריכה להראות. מסקנות שהן שונות מהדעות המובילות ...

איך ריח יסמין יכול לסייע לכם להתגבר על תחושת הקרייבינג לשוקולד?

איך ריח יסמין יכול לסייע לכם להתגבר על תחושת הקרייבינג לשוקולד?

קרייבינג באנגלית (craving) שבעברית אפשר לתרגם לתאווה או תשוקה היא למעשה תשוקה למזון מסוג מסוים שאיננה תלויה ברעב. כמו לדוגמה: תשוקה לשוקולד או תשוקה למשהו מתוק או מלוח. קרייבינג לש ...

למה כדאי לבצע אימוני כוח? האם יש תועלת בריאותית באימוני משקולות?

למה כדאי לבצע אימוני כוח? האם יש תועלת בריאותית באימוני משקולות?

אימוני כוח ניתן לבצע באמצעים שונים כמו: משקולות, גומיות, רצועות התנגדות וכמובן גם באמצעות אימונים כנגד משקל הגוף. רבים חושבים שאימוני כוח נועדו למטרות אסתטיות בלבד, כאשר למעשה לאימ ...

דיאטת פיטלייף המתקדמת

ברוכים הבאים למדריך שילמד אתכם לרדת במשקל ולחטב את הגוף, ביעילות ובבריאות שמי יורם בן אבו, אני בעל תואר ראשון במדעי החיים, יועץ, מ עוד ...

דצמבר 07, 2016

קסיליטול (Xylitol) – תחליף לסוכר עם פחות קלוריות!

  כל המידע בארבעה משפטים: אחד מתחליפי הסוכר שנחשבים לבריאים הוא תחליף בשם קסיליטול. הקסיליטול הינו מוצר שמופק ממקור טבעי אבל עוד ...

יוני 23, 2016
שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top