חדרי כושר
הולמס פלייס
הולמס פלייס – Holmes Place הולמס פלייס היא רשת בינלאומית של מועדוני בריאות. מקור השם הולמס פלייס (Holmes Place) הוא בשם הרחוב שבו שכן מועדון הכושר הראשון ברשת הולמס פלייס. שם הרחוב היה הולמס על […]
Articles by יורם בן אבו
תוספי תזונה
תוספי תזונה לספורטאים
תוספי תזונה לספורטאים – האומנם? תוספי התזונה הפכו לטרנד של ממש בשנים האחרונות כאשר ענף הספורט לבדו מכניס לכיסי היצרנים סכומי עתק. שיטות השיווק המתוחכמות גורמות לצרכנים להאמין שכדי להיות "ספורטאי מקצועי", צריך להשתמש בתוספים […]
סוגי דיאטות
סוגי דיאטות שונות
כל הדיאטות בקליק אחד בדף זה תמצאו מידע מקיף אודות סוגי הדיאטות שונות הקיימות. אין לראות במידע המלצה על דיאטה כזו או אחרת. מטרת הכתבה היא לסקר מנקודות מבט שונות כל דיאטה ודיאטה. לכן במידע […]
ספורט עממי
אומנויות לחימה
אומנויות לחימה לשיפור הכושר הגופני אומנויות לחימה מורכבת מאוסף של תנועות ותרגילים גופניים ורוחניים המיועדים לשפר את יכולת המתאמן בהגנה או תקיפה של יריב פוטנציאלי. באומנויות לחימה שונות עושים שימוש באמצעי התגוננות שונים, החל משימוש […]
חדשות דיאטה
רדוקטיל זהירות!!!
תאריך פרסום: 22/01/2010 רדוקטיל, תרופת דיאטה >>> זהירות!!! הודעה חשובה!!! 10/10/2010 בעקבות ניתוח התוצאות הסופיות של המחקר המתואר בכתבה זו ולאחר המלצות ה-FDA ומנהל התרופות האירופאי מודיע משרד הבריאות הישראלי על הפסקת שיווק הרדוקטיל (Reductil) […]
רפואה ומחלות
אוסטאופורוזיס
אוסטאופורוזיס – דלדול מסת העצם מידע בנושא מחלת האוסטיאופורוזיס פירוש השם הוא porous bones : עצם שבירה. מחלת האוסטאופורוזיס פוגעת בעצמות וגורמת להן להיות שבריריות וחלשות. אוסטאופורוזיס היא מחלה הפוגעת בצפיפות העצם, מפחיתה את חוזקה […]
ערכים תזונתיים
אומנויות לחימה
חדרי כושר
גרייט שייפ
גרייט שייפ – Great Shape גרייט שייפ היא אחת מרשתות מועדוני הכושר הגדולות בישראל (כדוגמת סטודיו C, הולמס פלייס וגו אקטיב). הרשת הוקמה בשנת 1996 ומועדון הכושר הראשון של חברת גרייט שייפ הוא המועדון בהרצליה […]
אימון כושר
אימון אינטרוולים (Interval training)
אימון הפוגות או כפי שמכנים אותו אימון אינטרוולים הוא אימון המורכב מאינטרוולים מתחלפים של מאמצים בעצימות גבוהה ומאמצים בעצימות נמוכה לצורך התאוששות ומנוחה. היתרון שבאימון אינטרוולים הוא שהמתאמן יכול לבצע אימון מאוד קשה שבדרך כלל […]