רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים בשחיה? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת בשחיה בסיגנונות שונים כגון: שחיית חתירה, שחיית חזה, גב ועוד. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים ב-Compendium […]
רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים בריקוד? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת בסגנונות ריקוד שונים כדוגמת: פלמנקו, סלסה, ריקודי בטן, דיסקו ועוד. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים ב-Compendium […]
רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים בריצה? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת בריצה בקצבים משתנים, עליה במדרגות ובריצת מרתון. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים ב-Compendium of Physical Activities. […]
רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים באמצעות אביזרי כושר שונים? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת באימון קפיצה בחבל, מכשיר חתירה, אלפטיקל ומכשיר סקי. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים […]
במחקר אשר הוצג בכנס השנתי של אגודת האנדוקרינולוגיה (Society for Endocrinology) נמצא לראשונה קשר בין יעילות השרירים לרמת ויטמין D באנשים הסובלים מחסר בוויטמין D. עייפות שרירים הינה בין הסימפטומים הנפוצים במצב של חסר […]
רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים בהליכה? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת בהליכה בקצבים, שיפועים ומשטחי הליכה שונים. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים ב-Compendium of Physical Activities. המונח […]
רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים בשיעור פילאטיס או בשיעור יוגה? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת בפעילויות אימוני סטודיו שונים כגון: פילאטיס, יוגה, שיעורי אירובי ועוד. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי […]
בשבוע שעבר כתבתי על מד הדופק בקסדת רכיבה לרוכבי אופניים שייחודו בכך שהוא משחרר את רוכב האופניים שמעוניין לנטר את קצב ליבו מללבוש רצועת חזה מעיקה. ועכשיו בכדי שחובבי הריצה לא ירגישו מופלים הנה מידע […]
רוצים לדעת כמה קלוריות אתם שורפים ברכיבה על אופניים? להלן מידע אודות כמות הקלוריות שנשרפת בפעילויות רכיבה שונות. הערכים הקלוריים עבור פעילויות הרכיבה השונות חושבו לפי ערכי ה-MET המצוינים ב-Compendium of Physical Activities. המונח MET […]
תוצאות מחקר אשר פורסם בכתב העת המדעי Medicine & Science in Sports & Exercise ממליצות לרצים המעוניינים להחליף לנעלי ריצה מינימליסטיות כדוגמת: ויברם פייב פינגרס לבצע מעבר איטי והדרגתי בכדי להימנע מסיכון לפציעה בכף […]
כל הזכויות שמורות © 2021 fitlife.co.il