אימון כושר
הליכה לשיפור מצב הרוח
5 דקות של הליכה בחיק הטבע מידי יום ישפרו את מצב הרוח שלכם פעמים רבות אנשים שואלים אותי "כמה זמן צריך ללכת ביום?" בדרך כלל אנשים שואלים זאת משום שהם רוצים לדעת כמה זמן הם […]
שנה: 2012
מאמני כושר אישיים
איתמר קרון – מאמן כושר אישי בכפר סבא, רעננה והסביבה
קצת על עצמי שמי איתמר קרון ,בן 34, בוגר ביה"ס למאמנים ויועץ תזונה מטעם וינגייט. בעל רקע באומנויות לחימה (עשר שנים בקראטה מגע מלא). בשירותי הצבאי שירתי כמדריך קרב מגע ואימון גופני ביחידה מובחרת. בגיל […]
חדשות דיאטה
שימוש בתרופת ההרזיה קסניקל עלול לפגוע בכבד
זהירות תרופת דיאטה קסניקל עשויה לגרום לפגיעה בכבד!!! הFDA מנהל התרופות האמריקני אישר את האזהרות החדשות לגביי תרופת ההרזיה אורליסטאט. עמדה זו נתקבלה בעקבות מספר דיווחים על פגיעה חמורה בכבד בשימוש בתרופת האורליסטאט ( Orlistat). […]
מאמני כושר אישיים
מאמני כושר אישיים
יונתן זוהר מאמן כושר אישי בחיפה והסביבה
שמי יונתן זוהר, בעל הכשרת מאמן כושר מטעם מכון וינגייט. בעל ניסיון רב באימון קבוצתי ואישי, אימנתי את הלוחמים בבה"ד 1 (בית הספר לקצינים), הובלתי מאות אימונים והכנות למרוצים, הדרכתי אישית את צוערי הבה"ד והקצינים […]
מאמרי דיאטה
מחקרים נגד דיאטת חלבונים
מחקרים חדשים נגד דיאטות חלבונים דיאטה דלת שומן טובה יותר בטווח הארוך מאשר דיאטה דלת פחמימות – 03/03/2010 מחקר חדש מראה כי בטווח הארוך ניתן לשמור על הירידה במשקל בצורה טובה יותר בדיאטה דלת שומן […]
חדשות דיאטה
חומץ מעכב צבירת שומנים
מחקר חדש מראה כי חומץ מעכב צבירת שומנים בגוף ברפואה העממית משתמשים בחומץ לטיפול במחלות שונות ויש גם מטפלים מתחומי הרפואה המשלימה שמשתמשים בחומץ גם כחומר שמסייע לדיאטה. לי יצא להיתקל בשימוש הזה, כאשר אחד […]
אימון כושר
מה עושים כאשר אין זמן לבצע אימון ארוך?
אני אדם עסוק ואין לי זמן לבצע פעילות גופנית, כל אימון בחדר הכושר גוזל כשעתיים תמימות (כולל זמן הגעה ומקלחת), מה אני יכול לעשות? בכדי לבצע פעילות גופנית ובכדי לראות תוצאות צריך להקדיש זמן. אבל […]
מאמני כושר אישיים
יאן אולגנבלום – מאמן כושר אישי תעודות הסמכה
מדריך כושר גופני, מדריך אימון קטינים, מכון זינמן, וינגייט מדריך קיקבוקס, מכון וינגייט ע"ש נט הולמן חזרה לפרופיל מדריך כושר פרטי – יאן אולגנבלום
דיאטנים
ורד יפה חאיק – דיאטנית קלינית
קצת על עצמי דיאטנית קלינית RD B.Sc ופסיכודרמטיסטית. תואר ראשון בתזונה מטעם האוניברסיטה העברית, הפקולטה לחקלאות. בוגרת 3 שנות לימוד הנחיית קבוצות בפסיכודרמה, מכון "כיוונים". דיאטנית עם ניסיון של 6 שנות עבודה במחלקות ילדים בבית […]