קצת על עצמי בעלת תואר ראשון (B.Sc) במדעי התזונה מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים. מדריכת כושר ופעילות גופנית, בוגרת מכללת ווינגייט בהצטיינות. מפעילה תוכניות של פעילות גופנית ותזונה לקבוצות. מנחה סדנאות לשינוי אורח חיים וירידה במשקל. […]
מחפשים מאמן כושר אישי באזור הצפון? צרו קשר >> 0547992691 קצת על עצמי שמי יאן אולגנבלום אני מאמן כושר אישי בוגר מכללת וינגייט ובעל תואר BA במדעי החברה. האהבה לספורט ולפעילות גופנית מלווה אותי כל […]
חשיבות כלי מעקב ובקרה להצלחה בפיתוח גוף אתה רוצה לבנות את גופך כך שיראה כמו גוף חלומותיך. אתה רוצה גוף עם שרירים תפוחים וחיטוב שמגלה את כל קווי המתאר של השרירים שבגופך. אם זו המטרה […]
השוואה בין דיאטה דלת פחמימות ודיאטת דלת שומן – 14/12/2010 מחקר חדש המשווה בין דיאטה דלת פחמימות לדיאטה דלת שומן ומראה כי לדיאטה דלת פחמימות יש השפעה חיובית יותר על פרופיל שומני הדם. המחקר כלל […]
מאמני קראטה בסיגנון שוטוקאן, המעוניינים להופיע ברשימה זו, רשמו פרטיכם בתגובות לעמוד זה. נא לרשום את הפרטים הבאים: שם מאמן/ שם מועדון: מיקום הפעילות (כתובת): מידע נוסף: אפרת שם המאמן/מועדון: ישראל מלמד, טלפון: 057-7730432 […]
ישיבה נכונה ישיבה הנה חלק בלתי נפרד מחיינו.בשנים האחרונות לאור ההתפתחות העצומה בשימוש במחשבים היא יותר ויותר דומיננטית. ב 75% ממקומות העבודה יש שימוש קבוע במחשב . לישיבה ישנם יתרונות רבים, אך ישיבה לא נכונה […]
סיבים תזונתיים סיבים תזונתיים הם מרכיבים במזון שמקורו מן הצומח ושגוף האדם איננו מסוגל לעכל. למרות שגוף האדם איננו מסוגל לעכל ולעשות שימוש בסיבים התזונתיים, הרי שלסיבים תזונתיים יש תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות. סוגי […]
אימון איזומטרי (Isometric exercise) המילה איזומטרי מורכבת מהמילה iso: "שווה" וmetric המציינת מרחק. אימון איזומטרי הוא סוג של אימון התנגדות (אימון כוח) המבוסס על תרגילים שגורמים לכיווץ שרירים סטטי, איזומטרי. בכיווץ איזומטרי השריר מתכווץ ללא […]
מתחילים לבצע פעילות גופנית היום ועכשיו! למה אנשים לא מצליחים להתמיד בפעילות גופנית? למה הם לא מצליחים להשיג את מטרותיהם? התמדה בפעילות גופנית וירידה במשקל דורשים מאמץ! אם נשפוט לפי כמות הכסף המבוזבז על מוצרים […]
כל הזכויות שמורות © 2021 fitlife.co.il