מחקר שבדק את השפעת 4 גורמים באורח החיים מצא כי: עישון,תזונה לקויה, אי ביצוע פעילות גופנית וצריכת אלכוהול מרובה יכולים לקצר את החיים ב12 שנה. המחקר אשר פורסם במגזין לרפואה פנימית מצא קשר ברור בין […]
לחיצת חזה מבחן בדיקת כוח יחסי כוח הינו פרמטר מאוד חשוב בכושר הגופני. ניתן למדוד את הכוח ככוח יחסי או כוח אבסולוטי. כוח אבסולוטי הוא פשוט תוצאת המשקל שהורם ואילו כוח יחסי הוא המשקל שהורם […]
מיצוי קינמון עשוי להפחית גורמי סיכון הקשורים למחלת הסוכרת ומחלות לב מחקר שנערך ע"י משרד החקלאות האמריקני מראה כי מיצוי קינמון עשוי להפחית גורמי סיכון הקשורים למחלת הסוכרת ומחלות לב וזאת בשל מרכיבים נוגדי חמצון […]
קצת על עצמי בוגר המכללה האקדמית לחינוך בספורט אוהלו. מאמן ומתאמן באינטנסיביות כ 8 שנים, כותב מאמרים בנושאי תזונה ואימונים. מתמחה בחיטוב הגוף, עיצוב הגוף, ירידה במשקל ועליה במסת שריר. הכנה ליחידות מובחרות: שב"כ , […]
קראטה קיוקושינקאי – אומנות לחימה יפנית שיטת הקראטה קיוקושינקאי או הידועה גם בשם קיוקושין היא שיטת קראטה שמה שמבדיל אותה משיטות קראטה אחרות כדוגמת שוטוקאן הוא ששיטת קראטה זו היא שיטת מגע מלא. זאת אומרת […]
ההבדל שבין דיאטת דלת שומן לדיאטה דלת פחמימות מחקר חדש מראה כי בטווח הארוך ניתן לשמור על הירידה במשקל בצורה טובה יותר בדיאטה דלת שומן מאשר בדיאטה דלת פחמימות. המחקר בדק את השפעת 2 הדיאטות […]
השמנה היא מצב בו אדם הוא בעל עודף משקל מעל לטווח המשקל הרצוי. בהשמנה המצב הזה נובע כתוצאה מפער בין צריכת האנרגיה שלו לבין צורכי האנרגיה של גופו. חשוב להבין את מקור הסיבה לעודף משקל, […]
סאן שין קאן קראטה – אומנות לחימה יפנית סאן שין קאן הוא זרם בסגנון הקראטה הנקרא שיטו ריו. שיטו ריו הוא אחד מ-4סגנונות הקראטה העיקריים שמקורם באי אוקינאווה (שוטוקאן, גוג'ו ריו, וואדו ריו ושיטו ריו). […]
פרי הפסיפלורה – שמות נוספים: Passion-fruit, granadilla, Passiflora edulis. קליפת פרי הפסיפלורה מהווה כ-48% מפרי הפסיפלורה והיא לא מיועדת למאכל. משקלו הממוצע של פרי פסיפלורה הוא כ-37 גרם (כולל הקליפה), החלק האכיל בפרי הפסיפלורה משקלו […]
כל הזכויות שמורות © 2021 fitlife.co.il