ציוד כושר

אוסגוד שלאטר (Osgood Schlatter) אוסגוד שלטר היא מחלה המאופיינת בכאבים חזקים במקום החיבור של גיד שריר הארבע ראשי (הכאב מורגש בחלק העליון של עצם השוקה, מתחת לפיקת הברך). ולעיתים אף נפיחות מקומית באזור. המחלה מופיעה […]

רשימת ענפי ספורט שאתה יכול להתחיל לבצע כבר היום! לא פעם אנשים אומרים לי "אני לא אוהב ספורט", "איתי זה פשוט לא ילך", "אני לעולם לא אצליח להתמיד בפעילות גופנית". אני אישית מאמין, שכל אדם […]

למאמצים מיוחדים נדרשים אימונים מיוחדים – מדריך כושר קרבי לפי עקרון הספציפיות, על מנת להכין את הגוף בצורה הטובה ביותר למאמצים שידרשו ממנו בזמן השירות הצבאי או בעת הגיבושים ליחידות מובחרות, יש צורך באימונים שיתאימו […]

אוושה בלב היא למעשה קולות רעשי זרימת הדם בלב. רעשים אלו נשמעים עם ערבול זרימת הדם או כאשר מהירות זרימת הדם איננה תקינה. הסיבות לרעשים אלו יכולים לנבוע כתוצאה ממצב לא תקין, אך לעיתים גם […]

חשיבות כלי מעקב ובקרה להצלחה בפיתוח גוף אתה רוצה לבנות את גופך כך שיראה כמו גוף חלומותיך. אתה רוצה גוף עם שרירים תפוחים וחיטוב שמגלה את כל קווי המתאר של השרירים שבגופך. אם זו המטרה […]