חדשות תזונה
דיאטה דלת פחמימות וסוכרת סוג 2
דיאטה דלת פחמימות וסוכרת סוג 2 – מטה אנליזה מחקרים מ1980 ועד 2006 במטה אנליזה (מטה אנליזה = הסקת מסקנות מאוסף מחקרים הקשורים לנושא הנבדק) נבדקה השפעת תפריט דיאטה דל פחמימות על גליקמיה (גליקמיה = […]
ציוד כושר
חדשות תזונה
דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס
נשים בגילאים שלאחר גיל המעבר המבצעות דיאטת חלבונים (כדוגמת דיאטת אטקינס), הן בעלות סיכון מוגבר לפתח אוסטאופורוזיס. חוקרים באוניברסיטת פורדו שבארה"ב עיבדו נתוני 2 מחקרי דיאטה שגיל הנבדקים בהם היה בגילאים 43-80. במחקר נמצא כי נשים […]
כושר קרבי
טבלת בוחן בר אור נשים
טבלת תוצאות וניקוד מבחן בר אור – בנות להלן טבלת תוצאות וניקוד עבור בוחן בר אור לבנות. לטבלת ניקוד עבור בנים יש ללחוץ על טבלת בוחן בר אור בנים. בטבלת בוחן בר אור ניתן לצפות בניקוד […]
טבלאות בריאות
טבלת קצב לב
מדידת דופק לב דבר ראשון יש למדוד דופק לב במצב מנוחה, המצב הנכון ביותר למדוד דופק לב במצב מנוחה הוא מיד לאחר שנת הלילה במצב שכיבה. אך מאחר וקיימת מגבלה טכנית שמקשה על ביצוע המבדק […]
ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
מאמרי תזונה
טבלת ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים של מזונות נבחרים פעמים רבות אני מחפש את פירוט של הערך התזונתי של מזונות שונים. המידע בעברית באינטרנט לוקה בחסר ולכן החלטתי לפרסם כאן את הערכים התזונתיים של המזונות השונים כפי שמפורסמים באתר […]
מילון תזונה
כמה קלוריות
כמה קלוריות יש בפיתה?
כמה קלוריות יש בפיתה? בשוק קיימים סוגי פיתות שונות, הרכב המוצרים שבפיתה כגון: שמן, קמח, סוכר משתנה בין פיתה ופיתה ולכן גם משפיע על כמות הקלוריות שבכל פיתה. לא רק הרכב המוצרים משתנה בין פיתה […]
טבלאות בריאות
טבלת אחוזי שומן נשים
אחוז שומן ערכי נורמה בנשים ילדות ונערות מה בטבלת אחוזי השומן בטבלה הבאה תוכלי לבדוק היכן את עומדת מבחינת אחוז שומן שמצוי בגופך האם אחוז שומן שמראה מכשיר המדידה בו השתמשת הוא גבוה או נמוך […]