טבלת קלוריות – מזונות המתחילים באות ע

10 באפריל 2012 יורם בן אבו טבלת קלוריות 7
עגבניות

להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ע. מוצרי מזון כגון: עגבנייה, עדשים, עוגות, עוף, ערמונים ומוצרים נוספים.

בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database.

מקור נוסף למידע שימש הספר "ערכם התזונתי של המזונות". נכתב ע"י ד"ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופייניים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.

לחץ על האות המתאימה לרשימת מזונות וערכים קלוריים.

א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת

ערכים קלוריים עבור מזונות המתחילים באות ע

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
1 עגבניה 21 –
2 עגבניה, מיץ 19 –
3 עגבניות מרוסקות בקופסא הרדוף 285 –
4 עגבניות, קטשופ 110 –
5 עגבניות, רסק 72 –
6 עדשים כתומים 343 –
7 עדשים כתומות, מבושלות 121 –
8 עדשים, חומות יבשות 331 –
9 עדשים, חומות מבושלות 106 –
10 עוגת גבינה ויטה ריצ 196 –
11 עוגת גבינה עם אוכמניות ויטה ריצ 284 –
12 עוגת גבינה עם פירורים ויטה ריצ 304 –
13 עוגת היער השחור ויטה ריצ 300 –
14 עוגת טורט ציפוי שוקולד ויטה ריצ 382 –
15 עוגת טורט קצפת שוקולד ויטה ריצ 218 –
16 עוגת טורט ריבת חלב ויטה ריצ 335 –
17 עוגת מוס גבינה ויטה ריצ 304 –
18 עוגת מוס שוקולד ויטה ריצ 350 –
19 עוגת קרם ליטוף שוקולד ויטה ריצ 422 –
20 עוגת שמרים 330 –
21 עולש 17 –
22 עוף חזה לא מבושל 104 –
23 עוף חזה מבושל 144 –
24 עוף כרעים עם עור 160 –
25 עוף שוק ללא עור מבושל 162 –

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
26 עירית 30 –
27 עלי גפן ממולאים 167 –
28 עלית טוב טעם וופל מצופה 166 קלוריות בחטיף 33 גרם
29 עלית טוויסט חטיף 437 100 גרם
30 עלית טוויסט חטיף 140 טוויסט ארוך 32 גרם
31 עלית טוויסט חטיף 75 מיני 15 גרם
32 עלית טעמי מיני חטיף 511 קלוריות ב100 גרם
33 עלית טעמי מיני חטיף 107 קלוריות בחטיף מיני 21 גרם
34 עלית כיף כף מיני חטיף 538 קלוריות 100 גרם
35 עלית כיף כף מיני חטיף 90 קלוריות בחטיף מיני 17 גרם
36 עלית מקופלת חטיף 534 100 גרם
37 עלית מקופלת חטיף 176 חטיף ארוך 33 גרם
38 עלית פסק זמן אצבעות שוקולד לבן 553 קלוריות ב100 גרם
39 עלית פסק זמן אצבעות שוקולד לבן 87 קלוריות באצבע אחת 15.7
40 עלית פסק זמן טראפלס אצבעות שוקולד מריר 537 קלוריות ב100 גרם
41 עלית פסק זמן טראפלס אצבעות שוקולד מריר 86 קלוריות באצבע אחת 16 גרם
42 עלית פסק זמן קלאסי אצבעות שוקולד חלב 549 קלוריות ב100 גרם
43 עלית פסק זמן קלאסי אצבעות שוקולד חלב 88 קלוריות באצבע אחת 16 גרם
44 עלית פסק זמן קלאסי חבילת מיני 544 100 גרם
45 עלית פסק זמן קלאסי חבילת מיני 109 קלוריות בחטיף 20 גרם
46 עלית שוקולד פרה חלב + עדשים 519 קלוריות ב100 גרם
47 עלית שוקולד פרה חלב + עדשים 87 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
48 עלית שוקולד פרה חלב אויר 529 קלוריות ב100 גרם
49 עלית שוקולד פרה חלב אויר 75 קלוריות ב4 קוביות 14.2 גרם
50 עלית שוקולד פרה מריר פרווה 515 קלוריות ב100 גרם
51 עלית שוקולד פרה מריר פרווה 86 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
52 עלית שוקולד פרה סוכריות קופצות 514 קלוריות ב100 גרם
53 עלית שוקולד פרה סוכריות קופצות 73 קלוריות ב4 קוביות 14.2 גרם
54 עלית שוקולד פרה קרם בטעם תות 483 קלוריות ב100 גרם
55 עלית שוקולד פרה קרם בטעם תות 97 קלוריות ב2 קוביות 20 גרם
56 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם חלב 553 קלוריות ב100 גרם
57 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם חלב 92 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
58 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם נוגט 568 קלוריות ב100 גרם
59 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם נוגט 95 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
60 ענבים סוכר 366 –
61 ענבים, אדומים 57-69 –
62 ענבים, ירוקים 57-69 –
63 ערמונים לא מקולפים לא מבושלים 213 –
64 ערמונים מקולפים לא מבושלים 196 –

7 תגובות

  4. שלום יורם,
    רציתי להפנות את תשומת לבך לטעות הראויה לתיקון. אתה מציין את הקלוריות של הענבים ל-100 גרם כ-42 קלוריות לענבים אדומים, ו-33 קלוריות לענבים ירוקים. לעומת זאת בדף הפירוט על ענבים אתה מציין 69 קלוריות שזה יותר קרוב למציאות. אנא בדוק ותקן זאת. אני מודה לך על האתר הנפלא. אני נעזר בו לעיתים תכופות.
    אלי

Comments are closed.