מחשבוניםתזונה נכונה

מחשבון משקל

חישוב משקל אידיאלי לפי גובה ומשקל

מחשבון משקל מבצע חישוב משקל רצוי לפי טווח ה BMI הנורמלי.
טווח BMI נורמלי נמצא בין 18.5 – 24.9. מאחר והטווח הוא גדול גם התוצאה תהיה בתחום רחב. BMI הוא לא מדד אסטטי אלא מדד בריאותי ולכן טווח המשקל הרצוי מציין גבול תחתון של לפני מצב של תת משקל וגבול עליון לפני מצב של עודף משקל.

מחשבון משקל

גובות

  1. שלום יורם,

    לדעתי נתון הגובה כנתון יחיד לא מספיק.
    נתונים נוספים שיש לקחת בחשבון הם:
    מין
    גיל
    מבנה גוף

    1. בהחלט גדעון.
      יש כל מיני מדדים וזה המדד הפשוט מבין המדדים השונים. מדד טוב יותר יהיה לבדוק את הרכב הגוף מבחינת שומן ומסת גוף רזה.

  2. שלום, אני בן כמעט 15, שוקל כמעט 53 קילו והגובה שלי הוא 1.70 מ’. הבעיה היא שאני לא מרגיש מספיק רזה (כמובן שאני לא מרגיש שמן, פשוט לא רזה כמו ילדים אחרים שנראים לי רזים ממני ושוקלים יותר ממני).
    מה אני יכול לעשות כדי לפתור את הבעיה?

    1. התגובה לשי : צריך לבדוק את התזונה שלך מבחינת הרכב של חלבונים פחמימות ושומנים והיחס בינהם. עודף פחמימות בהכרח מביא לעליה באחוזי שומן והשמנת יתר כמו כן כמות בלתי מספקת של חלבון יכולה לגרום להפחתת מסת שריר, וכתוצאה מכך שינוי מטבולי מבחינת אנרגיה והוצאה קלורית יומית.

  3. שינוי תזונתי בהכרח מביא לשינוי בהרגשה הכללית , שיפור בתפיסה עצמית וביטחון.

  4. אני בת 36.5 אמא לארבע ילדים…המשקל שלי 65.5 והגובה שלי 1.68.
    האם זה בסדר….או שאני צריכ להרזות…וכמה?

    1. אני בת 36.5 אמא לארבע ילדים…המשקל שלי 65.5 והגובה שלי 1.68.
      האם זה בסדר….או שאני צריכ להרזות…וכמה?

  5. אני בן 14 הגובה שלי הוא 1.70 והמשקל שלי הוא 80.9
    אני צריך להרזות ואם כן בכמה כדי לי להרזות
    אשמח שתגיבו. בניה!!!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button
Close

אותר חוסם פרסומות

נא שקול להסיר את חוסם הפרסומות בכדי לתמוך בנו