מחקרים נגד דיאטת חלבונים

מחקרים חדשים נגד דיאטות חלבונים

דיאטה דלת שומן טובה יותר בטווח הארוך מאשר דיאטה דלת פחמימות – 03/03/2010
מחקר חדש מראה כי בטווח הארוך ניתן לשמור על הירידה במשקל בצורה טובה יותר בדיאטה דלת שומן מאשר בדיאטה דלת פחמימות.
מחקר בדק את השפעת 2 הדיאטות בטווחי זמן שונים, ארוכים וקצרים.
נבדקי דיאטה דלת פחמימות ניזונו מתפריט דיאטה המכיל רק 30 גרם פחמימות ביום.
ואילו נבדקי הדיאטה דלת השומן הונחו לתפריט דיאטה המגביל את הצריכה הקלוריות ב500 קלוריות ליום וכמו כן סה"כ כמות הקלוריות היומית משומן, היה נמוך מ30% מסה"כ כמות הקלוריות הנצרכות ביום.
תוצאות המחקר הראו כי דיאטה דלת פחמימות היא טובה יותר בטווח הקצר אך בטווח הארוך יותר מבצעי דיאטה דלת שומן הצליחו לשמור בצורה טובה יותר על הירידה במשקל.
לאחר 6 חודשים הנבדקים שניזונו מדיאטה דלת פחמימות הראו את הירידה הגדולה ביותר במשקל.
לאחר 12 חודש, לא נראה הבדל משמעותי בירידה במשקל בין 2 קבוצות הדיאטה.
לאחר 36 חודש נראה כי קבוצת הנבדקים שניזונו מתפריט דל שומן הצליחו לשמור על הירידה במשקל בצורה טובה יותר מאשר קבוצת הדיאטה דלת הפחמימות.
ממוצע הירידה במשקל לאחר 36 חודש בקבוצת הדיאטה דלת הפחמימות היה 2.2 ק"ג. ממוצע הירידה במשקל לאחר 36 חודש בקבוצת הדיאטה דלת השומן היה 4.3 ק"ג.
לכתבה מלאה לחצו -> דיאטה דלת פחמימות לעומת דיאטה דלת שומן

דיאטת חלבונים עשויה להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס – 11/07/2010
במחקר שבדק 2 סוגי דיאטות והשווה תפריט דיאטה בעל צריכת חלבונים מתונה עם הפחתה קלורית מול תפריט דיאטה עשיר בחלבונים עם הפחתה קלוריות, נמצא כי נשים בגילאים שלאחר גיל המעבר הראו ירידה בצפיפות העצם לאחר ביצוע דיאטת חלבונים.
לכתבה מלאה לחצו -> דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס

למידע אודות מחקרים בעד דיאטת חלבונים.