טבלת קלוריות – מזונות המתחילים באות ע

עגבניות

להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ע. מוצרי מזון כגון: עגבנייה, עדשים, עוגות, עוף, ערמונים ומוצרים נוספים.

בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database.

מקור נוסף למידע שימש הספר “ערכם התזונתי של המזונות”. נכתב ע”י ד”ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופייניים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.

לחץ על האות המתאימה לרשימת מזונות וערכים קלוריים.

א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת

ערכים קלוריים עבור מזונות המתחילים באות ע

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
1 עגבניה 21
2 עגבניה, מיץ 19
3 עגבניות מרוסקות בקופסא הרדוף 285
4 עגבניות, קטשופ 110
5 עגבניות, רסק 72
6 עדשים כתומים 343
7 עדשים כתומות, מבושלות 121
8 עדשים, חומות יבשות 331
9 עדשים, חומות מבושלות 106
10 עוגת גבינה ויטה ריצ 196
11 עוגת גבינה עם אוכמניות ויטה ריצ 284
12 עוגת גבינה עם פירורים ויטה ריצ 304
13 עוגת היער השחור ויטה ריצ 300
14 עוגת טורט ציפוי שוקולד ויטה ריצ 382
15 עוגת טורט קצפת שוקולד ויטה ריצ 218
16 עוגת טורט ריבת חלב ויטה ריצ 335
17 עוגת מוס גבינה ויטה ריצ 304
18 עוגת מוס שוקולד ויטה ריצ 350
19 עוגת קרם ליטוף שוקולד ויטה ריצ 422
20 עוגת שמרים 330
21 עולש 17
22 עוף חזה לא מבושל 104
23 עוף חזה מבושל 144
24 עוף כרעים עם עור 160
25 עוף שוק ללא עור מבושל 162

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
26 עירית 30
27 עלי גפן ממולאים 167
28 עלית טוב טעם וופל מצופה 166 קלוריות בחטיף 33 גרם
29 עלית טוויסט חטיף 437 100 גרם
30 עלית טוויסט חטיף 140 טוויסט ארוך 32 גרם
31 עלית טוויסט חטיף 75 מיני 15 גרם
32 עלית טעמי מיני חטיף 511 קלוריות ב100 גרם
33 עלית טעמי מיני חטיף 107 קלוריות בחטיף מיני 21 גרם
34 עלית כיף כף מיני חטיף 538 קלוריות 100 גרם
35 עלית כיף כף מיני חטיף 90 קלוריות בחטיף מיני 17 גרם
36 עלית מקופלת חטיף 534 100 גרם
37 עלית מקופלת חטיף 176 חטיף ארוך 33 גרם
38 עלית פסק זמן אצבעות שוקולד לבן 553 קלוריות ב100 גרם
39 עלית פסק זמן אצבעות שוקולד לבן 87 קלוריות באצבע אחת 15.7
40 עלית פסק זמן טראפלס אצבעות שוקולד מריר 537 קלוריות ב100 גרם
41 עלית פסק זמן טראפלס אצבעות שוקולד מריר 86 קלוריות באצבע אחת 16 גרם
42 עלית פסק זמן קלאסי אצבעות שוקולד חלב 549 קלוריות ב100 גרם
43 עלית פסק זמן קלאסי אצבעות שוקולד חלב 88 קלוריות באצבע אחת 16 גרם
44 עלית פסק זמן קלאסי חבילת מיני 544 100 גרם
45 עלית פסק זמן קלאסי חבילת מיני 109 קלוריות בחטיף 20 גרם
46 עלית שוקולד פרה חלב + עדשים 519 קלוריות ב100 גרם
47 עלית שוקולד פרה חלב + עדשים 87 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
48 עלית שוקולד פרה חלב אויר 529 קלוריות ב100 גרם
49 עלית שוקולד פרה חלב אויר 75 קלוריות ב4 קוביות 14.2 גרם
50 עלית שוקולד פרה מריר פרווה 515 קלוריות ב100 גרם
51 עלית שוקולד פרה מריר פרווה 86 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
52 עלית שוקולד פרה סוכריות קופצות 514 קלוריות ב100 גרם
53 עלית שוקולד פרה סוכריות קופצות 73 קלוריות ב4 קוביות 14.2 גרם
54 עלית שוקולד פרה קרם בטעם תות 483 קלוריות ב100 גרם
55 עלית שוקולד פרה קרם בטעם תות 97 קלוריות ב2 קוביות 20 גרם
56 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם חלב 553 קלוריות ב100 גרם
57 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם חלב 92 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
58 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם נוגט 568 קלוריות ב100 גרם
59 עלית שוקולד פרה, מילוי קרם נוגט 95 קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
60 ענבים סוכר 366
61 ענבים, אדומים 57-69
62 ענבים, ירוקים 57-69
63 ערמונים לא מקולפים לא מבושלים 213
64 ערמונים מקולפים לא מבושלים 196

7 Comments

  1. שלום יורם,
    רציתי להפנות את תשומת לבך לטעות הראויה לתיקון. אתה מציין את הקלוריות של הענבים ל-100 גרם כ-42 קלוריות לענבים אדומים, ו-33 קלוריות לענבים ירוקים. לעומת זאת בדף הפירוט על ענבים אתה מציין 69 קלוריות שזה יותר קרוב למציאות. אנא בדוק ותקן זאת. אני מודה לך על האתר הנפלא. אני נעזר בו לעיתים תכופות.
    אלי

Leave a Reply

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*