אנטגוניסט זו הגדרה הבאה לתאר את שריר שפועל בצורה מנוגדת לשריר האגוניסט, האנטגוניסט רפוי כאשר האגוניסט מתכווץ.
דוגמאות לתרגילים בהם השריר הוא אנטגוניסט
בתרגיל לחיצת חזה – השריר רחב גבי (Posterior Deltoid) הוא אנטגוניסט במפרק הכתף, במפרק המרפק השרירים האנטגוניסטים הם כופפי המרפק (bicep,brachialis,brachioradialis) ובמפרק השכמה השרירים האנטגוניסטים הם טרפז (Trapezius) ורומבואיד (Rhomboid)
הגב ראשון