קצת על עצמי
שמי איתמר קרון ,בן 34, בוגר ביה"ס למאמנים ויועץ תזונה מטעם וינגייט. בעל רקע באומנויות לחימה (עשר שנים בקראטה מגע מלא). בשירותי הצבאי שירתי כמדריך קרב מגע ואימון גופני ביחידה מובחרת.
בגיל 19, במקביל לשירותי הצבאי, התחלתי להתאמן בחדר כושר ומאוד אהבתי את התוצאות והתהליך שהביא לכך. הדבר הוביל אותי להירשם לקורס המאמנים של מכללת וינגייט.
מה שהתחיל כמסע לרכישת ידע וסקרנות, המשיך כמקור עבודה מספקת ומאתגרת במספר חדרי כושר מובילים בתור מנהל מקצועי ומאמן אישי.
כמאמן ויועץ תזונה, אני רואה את עצמי כחלק מתהליך שעובר על כל מתאמן בדרך להשגת המטרות כגון חיזוק הגוף, שריפת שומן ושיפור המצב הבריאותי.
במהלך עשר שנות ניסיוני, אימנתי וליוויתי עשרות מתאמנים,בגילאים שונים ובעלי צרכים שונים-דבר שחידד אצלי את יכולות התאמת האימון בצורה אופטימלית לכל מתאמן.
שיטות האימון שלי
- בנוסף לאימון הקלאסי הכולל: תרגילי כוח כנגד משקולות, גומיות, כבלים ופעילות אירובית הכוללת :ריצה, הליכה, דיווש וכדומה החלטתי להשתמש בידע והניסיון שלי מאומנויות הלחימה ולשלב אלמנטים כגון איגרוף ובעיטות על ציוד המיועד לכך (שנכלל ברשימת הציוד שלי). ולהוסיף פן נוסף לחוויות האימון האישי.
- המתאמן יכול לבצע פעילות אירובית (שריפת שומן) ללא מכשירים בבית כגון הליכון או אופניים גם בשטח או חדר קטן ולחזק שרירים בצורה נוספת ומהנה הרבה יותר.
- אימונים עם בקרת דופק המתאמן בכל רגע והצגת הקלוריות שנשרפו בתום האימון.
- אימונים להגנה עצמית – מתאימה לכל הגילאים למטרת חיזוק הביטחון העצמי ורכישת הכלים הנכונים למקרה הצורך. מצוין לבני נוער (בנים ובנות כאחד).
- יעוץ והכוונה תזונתית
פילוסופיית האימון שלי
במהלך חיינו אנו דואגים לדברים רבים כמו עבודה, השכלה,משפחה, חברים, פנאי ודברים נוספים רבים.
רובנו שוכחים שמי שמלווה אותנו במשך כל החיים הוא גופנו שלנו ורובנו אף מזניחים אותו.
תזונה לקויה וחוסר פעילות גופנית גורמים להשמנה וניוון שרירים ובכך לקיצור תוחלת החיים ותחלואה.
אם אנחנו דואגים לכל הדברים מסביב 24 שעות ביממה-למה שלא נקדיש מספר שעות בשבוע לעצמנו?
נגמרו התירוצים! להתחיל להתאמן!
האימונים מתבצעים בחדר כושר אינטימי במרכז הרצליה. הלקוחות מקבלים מנוי חינם לחדר הכושר ברכישת חבילת אימונים ללא התחייבות!
יצירת קשר
סלולרי: 0543333402
מייל: ikron1@gmail.com
תעודות הסמכה מאמן כושר אישי
לחצו לצפייה בתעודות הסמכה מאמן כושר אישי
הגב ראשון