אטריות אורז מבושלות

אטריות אורז מבושלות
ערכים תזונתיים אטריות אורז מבושלות
מרכיב יחידת משקל 100 גרם אטריות אורז מבושלות 1 כוס אטריות אורז מבושלות (176 גרם)
מרכיבים תזונתיים
מים g 73.82 129.92
קלוריות (אנרגיה) קילו קלוריות 109 192
חלבון g 0.91 1.6
שומנים g 0.2 0.35
פחמימות g 24.9 43.82
סיבים תזונתיים g 1 1.8
מינרלים
סידן mg 4 7
ברזל mg 0.14 0.25
מגנזיום mg 3 5
זרחן mg 20 35
אשלגן mg 4 7
נתרן mg 19 33
אבץ mg 0.25 0.44
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית mg 0 0
תיאמין mg 0.018 0.032
ריבופלבין mg 0.004 0.007
ניאצין mg 0.072 0.127
ויטמין B-6 mg 0.006 0.011
חומצה פולית, DFE מיקרוגרם 3 5
ויטמין B-12 מיקרוגרם 0 0
ויטמין A, Rae מיקרוגרם 0 0
ויטמין A, יחבל IU 0 0
ויטמין D D2+D3 מיקרוגרם 0 0
ויטמין D IU 0 0
שומנים
חומצות שומן רווי g 0.023 0.04
חומצות שומן חד בלתי רווי g 0.026 0.046
חומצות שומן רב בלתי רווי g 0.023 0.04
כולסטרול mg 0 0

מקור המידע: http://ndb.nal.usda.gov

הגב ראשון

הכנס תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*