ספורט עממי

פיתוח גוף טיפים לבניית שרירים כתבה זו מיועדת לאנשים שמעוניינים בגוף שרירי וחטוב. הכתבה לא מיועדת לכאלה שמעוניינים לעסוק בפיתוח גוף מקצועני. פיתוח גוף מקצועני הוא ספורט לא בריא! פיתוח גוף מקצועני מעודד שימוש בעזרים […]

קרוספיט השיטה והדרך אחד ענפי הספורט שתופסים תאוצה בזמן האחרון הוא ענף הקרוספיט. מה זה בעצם קרוספיט? אפשר לומר שקרוספיט זה שיטה, אורח חיים וגם חברה רשומה בארה"ב ולכן לא כל אחד יכול לומר שהוא […]

אומנויות לחימה לשיפור הכושר הגופני אומנויות לחימה מורכבת מאוסף של תנועות ותרגילים גופניים ורוחניים המיועדים לשפר את יכולת המתאמן בהגנה או תקיפה של יריב פוטנציאלי. באומנויות לחימה שונות עושים שימוש באמצעי התגוננות שונים, החל משימוש […]

זומבה – ריקוד שהוא גם אימון זומבה זה סוג של ריקוד המשלב אימון אימון אירובי עם ההנאה המתקבלת מריקוד לצלילי מוזיקה קצבית. פרוש השם זומבה הוא הוא לזוז מהר ובכיף. הוגה מחול הזומבה הוא הרקדן […]

טאי בו – שיטת אימון חדשה ה"טאי בו" הוא אימון המשלב גמישות, כוח, סיבולת לב ריאה, ובעיקר עניין. בטאי בו יש חלון לאומנויות לחימה, המאפשר לפרוק אגרסיות אבל לא בצורה אלימה. השיעור מעורב, גברים ונשים […]

הליכה – פעילות גופנית לכל הליכה זו אולי הפעילות הגופנית הפופולארית ביותר ברחבי העולם. וזה לא מפליא, משום שהרי גופנו נועד בראש ובראשונה לבצע את פעילות ההליכה. הליכה זה ספורט זול, מהנה וזמין לכל אחד! […]