גבר מציג את שרירי הגב שלו
ספורט עממי

פיתוח גוף – טיפים לבניית שרירים

פיתוח גוף טיפים לבניית שרירים כתבה זו מיועדת לאנשים שמעוניינים בגוף שרירי וחטוב. הכתבה לא מיועדת לכאלה שמעוניינים לעסוק בפיתוח גוף מקצועני. פיתוח גוף מקצועני הוא ספורט לא בריא! פיתוח גוף מקצועני מעודד שימוש בעזרים […]

גבר מבצע תרגיל הליכת איכר עם משקולות
ספורט עממי

קרוספיט

קרוספיט השיטה והדרך אחד ענפי הספורט שתופסים תאוצה בזמן האחרון הוא ענף הקרוספיט. מה זה בעצם קרוספיט? אפשר לומר שקרוספיט זה שיטה, אורח חיים וגם חברה רשומה בארה”ב ולכן לא כל אחד יכול לומר שהוא […]

אומנויות לחימה
ספורט עממי

אומנויות לחימה

אומנויות לחימה לשיפור הכושר הגופני אומנויות לחימה מורכבת מאוסף של תנועות ותרגילים גופניים ורוחניים המיועדים לשפר את יכולת המתאמן בהגנה או תקיפה של יריב פוטנציאלי. באומנויות לחימה שונות עושים שימוש באמצעי התגוננות שונים, החל משימוש […]

No Picture
ספורט עממי

ספורט עממי

רשימת ענפי ספורט שאתה יכול להתחיל לבצע כבר היום! לא פעם אנשים אומרים לי “אני לא אוהב ספורט”, “איתי זה פשוט לא ילך”, “אני לעולם לא אצליח להתמיד בפעילות גופנית”. אני אישית מאמין, שכל אדם […]

בחורות רוקדות זומבה
ספורט עממי

זומבה

זומבה – ריקוד שהוא גם אימון זומבה זה סוג של ריקוד המשלב אימון אימון אירובי עם ההנאה המתקבלת מריקוד לצלילי מוזיקה קצבית. פרוש השם זומבה הוא הוא לזוז מהר ובכיף. הוגה מחול הזומבה הוא הרקדן […]

ספורט עממי

טאי בו

טאי בו – שיטת אימון חדשה ה”טאי בו” הוא אימון המשלב גמישות, כוח, סיבולת לב ריאה, ובעיקר עניין. בטאי בו יש חלון לאומנויות לחימה, המאפשר לפרוק אגרסיות אבל לא בצורה אלימה. השיעור מעורב, גברים ונשים […]

בחורה מבצעת הליכה על כביש שמצדדיו עצים
ספורט עממי

הליכה

הליכה – פעילות גופנית לכל הליכה זו אולי הפעילות הגופנית הפופולארית ביותר ברחבי העולם. וזה לא מפליא, משום שהרי גופנו נועד בראש ובראשונה לבצע את פעילות ההליכה. הליכה זה ספורט זול, מהנה וזמין לכל אחד! […]