תרגילים לחזה

שכיבות סמיכה הדור הבא: שכיבות סמיכה על מדרגות – עצים יותר, הדרגתי יותר ומדויק יותר

תרגיל שכיבות סמיכה המכונה בטעות גם “שכיבות שמיכה” הינו תרגיל מעולה שניתן לבצע אותו בכל מקום, ללא כל ציוד מיוחד,…

קרא עוד »