שנה: 2013
דיאטה דלת שומן או דיאטה דלת פחמימות?
בעת האחרונה פורסמו 2 סקירות מדעיות שבדקו מחקרים שונים שעסקו בנושא של דיאטות דלות שומן ודיאטות דלות פחמימות. שתי הסקירות מעלות מסקנות שונות האחת מן השנייה. דיאטת דלת שומן מול דיאטה דלת פחמימות דיאטה דלת […]
מיץ רימונים
חזור לדף מידע ראשי על רימון ערכים תזונתיים במיץ רימונים מרכיב יחידת משקל 100 גרם מיץ רימון בבקבוק כוס מיץ רימונים (249 גרם) מרכיבים תזונתיים מים גרם 85.95 214.02 קלוריות (אנרגיה) קילו קלוריות 54 134 […]
סקוואט עם משקולות יד
סקוואט עם משקולות יד הוא תרגיל כוח מורכב המערב קבוצות שרירים גדולות. תרגיל זה מחזק את שרירי הרגליים, הישבן והשרירים המייצבים. ניתוח תרגיל סקווט שריר עיקרי: שריר ארבע ראשי (Quadriceps) ראה תמונה. שרירים מסייעים (Synergists) שריר […]
טחינה גולמית
חזור לדף מידע ראשי על שומשום מלא ערכים תזונתיים בטחינה גולמית משומשום מלא לא קלוי מרכיב יחידת משקל ערך עבור 100.0g 1 כף טחינה גולמית (14 גרם) מרכיבים תזונתיים מים גרם 3 0.42 קלוריות (אנרגיה) […]