מיץ תפוזים

1 באוגוסט 2013 יורם בן אבו ערכים תזונתיים 0

ערכים תזונתיים במיץ תפוזים טרי
מרכיב	יחידת משקל	100 גרם מיץ תפוזים	1 כוס מיץ תפוזים (284 גרם)	מיץ מתפוז אחד (86 גרם)
מרכיב	יחידת משקל	מרכיבים תזונתיים
מים	גרם	88.3	218.98	75.94
קלוריות (אנרגיה)	קילו קלוריות	45	112	39
חלבון	גרם	0.7	1.74	0.6
שומנים	גרם	0.2	0.5	0.17
פחמימות	גרם	10.4	25.79	8.94
סיבים תזונתיים	גרם	0.2	0.5	0.2
סוכרים	גרם	8.4	20.83	7.22
מינרלים
סידן	מיליגרם	11	27	9
ברזל	מיליגרם	0.2	0.5	0.17
מגנזיום	מיליגרם	11	27	9
זרחן	מיליגרם	17	42	15
אשלגן	מיליגרם	200	496	172
נתרן	מיליגרם	1	2	1
אבץ	מיליגרם	0.05	0.12	0.04
ויטמינים
ויטמין C	מיליגרם	50	124	43
תיאמין	מיליגרם	0.09	0.223	0.077
ריבופלבין	מיליגרם	0.03	0.074	0.026
ניאצין	מיליגרם	0.4	0.992	0.344
ויטמין B-6	מיליגרם	0.04	0.099	0.034
חומצה פולית, DFE	מיקרוגרם	30	74	26
ויטמין B-12	מיקרוגרם	0	0	0
ויטמין A ביחידות RAE	מיקרוגרם	10	25	9
ויטמין A, יחבל	IU	200	496	172
ויטמין E (אלפא טוקופרול)	מיליגרם	0.04	0.1	0.03
ויטמין D, ויטמין D2 וגם D3	מיקרוגרם	0	0	0
ויטמין D	IU	0	0	0
ויטמין K	מיקרוגרם	0.1	0.2	0.1
שומנים
חומצות שומן רווי	גרם	0.024	0.06	0.021
חומצות שומן חד בלתי רווי	גרם	0.036	0.089	0.031
חומצות שומן רב בלתי רווי	גרם	0.04	0.099	0.034
כולסטרול	מיליגרם	0	0	0
מרכיבים אחרים
קפאין	מיליגרם	0	0	0