טבלת קלוריות

טבלת קלוריות – מזונות המתחילים באות ל

טבלת קלוריות – ל

להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ל. מוצרי מזון כגון: לחם, לחמית, לימון, לוביה ועוד. בכוונתי להוסיף מוצרים נוספים (אתם מוזמנים להציע הצעות למזונות נוספים).

בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database.

מקור נוסף למידע שימש הספר “ערכם התזונתי של המזונות”. נכתב ע”י ד”ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופייניים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.

לחץ על האות המתאימה לרשימת מזונות וערכים קלוריים.

א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת

ערכים קלוריים עבור מזונות המתחילים באות ל

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
1 לבבות דקל משומר 28
2 לבבות עוף לפני בישול 148
3 לבבות עוף מבושלים 177
4 לביבות 140 קלוריות למנה
5 לביבות כרישה אפויות 85 קלוריות למנה
6 לבן 1.5% 48
7 לבן 3% 59
8 לבן 3% מעדן חלב 54
9 לבנה, גבינה 72
10 לוביה 336
11 לוביה מבושלת 116
12 לחם אחיד מקמח מלא הרדוף 234
13 לחם דגנים הרדוף 252
14 לחם כהה אחיד 249
15 לחם לבן 247
16 לחם לבן חלה 254
17 לחם שאור הרדוף 170
18 לחם שאור קל הרדוף 170
19 לחם שיבולת שועל ד”ר מארק 210
20 לחם שיפון ד”ר מארק 199
21 לחם שפע הרדוף 215
22 לחם שפע חמניות הרדוף 253
23 לחמית בצל 390
24 לחמית חיטה מלאה 412
25 לחמית ללא גלוטן אוסם 470

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
26 לחמית סובין חיטה 375
27 לחמית סובין שבולת שועל 392
28 לחמית שיפון 406
29 לחמניות 293
30 לימון טרי ללא קליפה 29 לימון
31 לימון מיץ טבעי 25
32 ליצ’י 66 ליצ’י
33 ליצ’י מיובש 277
34 ליצי סירופ 110
35 ליקר לימונצלו 30% 208
36 לפת טריה 28
37 לפת מבושלת 22
38 לשון בקר מבושלת 127
39 לתת, אבקה 368

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button
Close

אותר חוסם פרסומות

נא שקול להסיר את חוסם הפרסומות בכדי לתמוך בנו