להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות י. מוצרי מזון כגון: יוגורט, יין, מוצרי יופלה ובכוונתי להוסיף מוצרים נוספים (אתם מוזמנים להציע הצעות למזונות נוספים).
בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database.
מקור נוסף למידע שימש הספר "ערכם התזונתי של המזונות". נכתב ע"י ד"ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופייניים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.
לחץ על האות המתאימה לרשימת מזונות וערכים קלוריים.
א ב ג ד ה ו ז ח ט י כ ל מ נ ס ע פ צ ק ר ש ת
ערכים קלוריים עבור מזונות המתחילים באות י
| מספר סידורי | שם המזון | קלוריות ב100 גרם | מידע נוסף |
|---|---|---|---|
| 1 | יוגורט 0% יופלה בננה וניל | 32 | – |
| 2 | יוגורט 0% יופלה דובדבן | 40 | – |
| 3 | יוגורט 0% יופלה ליצי | 40 | – |
| 4 | יוגורט 0% יופלה קיוי | 37 | – |
| 5 | יוגורט 0% יופלה תות וניל | 39 | – |
| 6 | יוגורט 1.5% דנונה טבעי | 54 | – |
| 7 | יוגורט 3% דנונה ביו טבעי | 69 | – |
| 8 | יוגורט 3% דנונה גרנולה | 104 | – |
| 9 | יוגורט 3% יופלה עוגת גבינה ולימון | 111 | – |
| 10 | יוגורט 3% יופלה פטל | 107 | – |
| 11 | יוגורט 3% יופלה פירות יער | 110 | – |
| 12 | יוגורט 3% יופלה שזיף | 95 | – |
| 13 | יוגורט 3% יופלה תות אננס | 98 | – |
| 14 | יוגורט 3% יופלה תותים | 103 | – |
| 15 | יוגורט עיזים 3% גד | 50 | – |
| 16 | יוגורט עיזים 3% צוריאל | 58.2 | – |
| 17 | יטבתה מלקשייק שוקו | 80 | – |
| 18 | יין לבן 12.5% | 154 | – |
| 19 | יין קונדיטון | 185 | – |