זומבה – ריקוד שהוא גם אימון
זומבה זה סוג של ריקוד המשלב אימון אימון אירובי עם ההנאה המתקבלת מריקוד לצלילי מוזיקה קצבית. פרוש השם זומבה הוא הוא לזוז מהר ובכיף.
הוגה מחול הזומבה הוא הרקדן והכוריאוגרף הקולומביאני אלברטו פרז "בטו". אלברטו יצר את ריקוד הזומבה בשנת 1990.
כיום תעשיית הזומבה חובקת מדינות רבות ברחבי העולם, שגעון הזומבה הדביק כ-110,000 מקומות ב-125 מדינות ברחבי העולם.
כמו לא מעט המצאות גאוניות, גם אימון הזומבה נולד כתוצאה מטעות. אלברטו פרז ששימש כמדריך וכוריאוגרף באקדמיה לריקוד בקולומביה, שכח יום אחד להביא איתו את דיסק המוזיקה המתאים לשיעור אירובי.
אלברטו אילתר שיעור עם מוזיקה לטינית מסורתית וכך נולד ריקוד הזומבה.
לאחר שריקוד הזומבה צבר פופולאריות בקולומביה, אלברטו פרז עבר למיאמי בארה"ב ושם החל ללמד זומבה.
וב-2001 הקים עם שותפיו את חברת זומבה פיטנס (Zumba Fitness LLC) שמציעה את תכניות הזומבה ברחבי העולם.
זומבה ואימון כושר
אימון או ריקוד זומבה הוא למעשה סוג של אימון אירובי המשלב אימוני אינטרוולים בעלי עצימות משתנה, בשילוב עם מקצבי מוזיקה תואמים.
בזומבה משולבים גם תרגילי התנגדות שונים כגון: סקוואטים וכפיפות מרפקים.
המטרה בזומבה היא לשמור על קצב לב גבוה בכדי להקנות לריקוד השפעה דומה לזו של אימון אירובי בדומה לריצה או אימון אירובי אחר.
משווקי תכניות הזומבה מבטיחים לקהל המתעניינים כי אימון זומבה יסייע להם לשרוף כ-800 קלוריות בשעה…
חשוב להבין כי להכרזות אלו שום בסיס, וכי שריפת הקלוריות תלויה יותר במשקל גופו, ברמת כושרו הגופני ויכולתו של המתאמן.
מי ששוקל יותר, ישרוף יותר!
מי שיבצע תנועות מהירות יותר, ישרוף יותר!
זומבה ישראל
את שגעון הזומבה הביאה לראשונה לישראל תמר פרס לאחר שעברה קורס לזומבה בגרמניה.
פדרו זיידל הוא האיש שעומד בראשה של חברת זומבה ישראל, חברת זומבה ישראל מייצגת את חברת זומבה פיטנס העולמית.
בזומבה ישראל ניתן למצוא שלל פעילויות שונות בנושאי זומבה החל ממכירת דיסקים למוזיקת זומבה, פרטי לבוש לאופנת הזומבה, קורס מדריכי זומבה ועוד.
אומנם תמר פרס הייתה חלוצת הזומבה בישראל, אך רק לאחר המערכון בתוכנית ארץ נהדרת נחשף והדביק שגעון הזומבה את כל תושבי ישראל.
קרדיט תמונה: A&A Photography