אטריות אורז לא מבושלות

אטריות אורז לבן ואורז חום לא מבושלות
ערכים תזונתיים באטריות אורז לא מבושלות
מרכיב יחידת משקל 100 גרם אטריות אורז
מרכיבים תזונתיים
מים גרם 11.91
קלוריות (אנרגיה) קילו קלוריות 364
חלבון גרם 3.44
שומנים גרם 0.56
פחמימות גרם 83.24
סיבים תזונתיים גרם 1.6
מינרלים
סידן מיליגרם 18
ברזל מיליגרם 0.7
מגנזיום מיליגרם 12
זרחן מיליגרם 153
אשלגן מיליגרם 30
נתרן מיליגרם 182
אבץ מיליגרם 0.74
ויטמינים
ויטמין C, חומצה אסקורבית מיליגרם 0
תיאמין מיליגרם 0.031
ריבופלבין מיליגרם 0.017
ניאצין מיליגרם 0.221
ויטמין B-6 מיליגרם 0.015
חומצה פולית, DFE מיקרוגרם 3
ויטמין B-12 מיקרוגרם 0
ויטמין A, Rae מיקרוגרם 0
ויטמין A, יחבל IU 0
ויטמין D D2+D3 מיקרוגרם 0
ויטמין D IU 0
שומנים
חומצות שומן רווי גרם 0.153
חומצות שומן חד בלתי רווי גרם 0.175
חומצות שומן רב בלתי רווי גרם 0.15
כולסטרול מיליגרם 0

מקור המידע: http://ndb.nal.usda.gov

הגב ראשון

הכנס תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*