דיאטה & תזונה

מחשבון קלוריות / טבלת קלוריות מזונות המתחילים באות ש

כושר  »  דיאטה  »  מחשבון קלוריות / טבלת קלוריות מזונות המתחילים באות ש
מחשבון טבלת קלוריות לחישוב קלוריות טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ב טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ג טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ד טבלת קלוריות לחישוב קלוריות באות ה טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ו טבלת קלוריות לחישוב קלוריות באות ז טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - באות ח טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ט טבלת קלוריות לחישוב קלוריות באות י טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות כ
טבלת קלוריות לחישוב קלוריות באות ל טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות מ טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות נ טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ס טבלת קלוריות לחישוב קלוריות באות ע טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות פ טבלת קלוריות לחישוב קלוריות באות צ טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - באות ק טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ר טבלת קלוריות לחישוב קלוריות באות ש טבלת קלוריות לחישוב קלוריות - אות ת
 


להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות ש.
כגון: שוקולד, שקשוקה, שומר, שמנים שונים ומוצרים נוספים. בכוונתי להוסיף מוצרים נוספים (אתם מוזמנים להציע הצעות למזונות נוספים).

בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database
מקור נוסף למידע שימש הספר "ערכם התזונתי של המזונות". נכתב ע"י ד"ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופיינים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.
אם נתקלתם בטעות כלשהיא בנתונים, אשמח אם תיידעו אותי במייל: yoramba1@gmail.com
נא לציין את האות, שם המזון ומספר סידורי (עמודה ראשונה מימין), תודה מראש, יורם.

 
טבלת קלוריות באות ש
מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
1שווארמה בפיתה ללא תוספות400 -
2שוופס24 -
3שום149 -
4שום אבקה332 -
5שומר31 -
6שומר זרעים345 -
7שומשום זרעים573 -
8שומשום ממרח563 -
9שוקו82 -
10שוקו יטבתה74 -
11שוקו שוקס73 -
12שוקולד חלב520 -
13שוקולד למריחה522 -
14שוקולד מריר542 -
15שוקולד עלית פרה חלב + עדשים519קלוריות ב100 גרם
16שוקולד עלית פרה חלב + עדשים87קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
17שוקולד עלית פרה חלב אויר529קלוריות ב100 גרם
18שוקולד עלית פרה חלב אויר75קלוריות ב4 קוביות 14.2 גרם
19שוקולד עלית פרה מריר פרווה515קלוריות ב100 גרם
20שוקולד עלית פרה מריר פרווה86קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
21שוקולד עלית פרה סוכריות קופצות514קלוריות ב100 גרם
22שוקולד עלית פרה סוכריות קופצות73קלוריות ב4 קוביות 14.2 גרם
23שוקולד עלית פרה קרם בטעם תות483קלוריות ב100 גרם
24שוקולד עלית פרה קרם בטעם תות97קלוריות ב2 קוביות 20 גרם
25שוקולד עלית פרה, מילוי קרם חלב553קלוריות ב100 גרם
26שוקולד עלית פרה, מילוי קרם חלב92קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
27שוקולד עלית פרה, מילוי קרם נוגט568קלוריות ב100 גרם
28שוקולד עלית פרה, מילוי קרם נוגט95קלוריות ב4 קוביות 16.7 גרם
29שזיף46 -
30שזיפים מיובשים ללא סוכר107 -
31שטרודל תפוחים274 -
32שיבולת שועל סובין285 -
33שיפודי עוף123 -
34שיפון קמח293 -
35שמן אבוקדו884 -
36שמן אגוזים884 -
37שמן דקל862 -
38שמן זית884 -
39שמן חמניות884 -
40שמן חמניות884 -
41שמן חריע884 -
42שמן כותנה884 -
43שמן נבטי חיטה884 -
44שמן סויה884 -
45שמן פשתן884 -
46שמן קוקוס862 -
47שמן קוקוס862 -
48שמן קנולה884 -
49שמן שומשום884 -
50שמן שיבולת שועל884 -
51שמן תירס884 -
52שמן תירס884 -
53שמנת 32% להקצפה השף הלבן310 -
54שמנת 38% להקצפה עמידה השף הלבן360 -
55שמנת חמוצה 15%157 -
56שמנת חמוצה 9%112 -
57שמנת מתוקה 15%162 -
58שמנת מתוקה 32%310 -
59שמנת מתוקה 38%360 -
60שמרי בירה פתיתים363 -
61שניצל195 -
62שסק47 -
63שעועית אדומה מבושלת127 -
64שעועית ירוקה27 -
65שעועית ירוקה מבושלת20 -
66שעועית לבנה יבשה330 -
67שעועית לבנה מבושלת110 -
68שעועית צהובה35 -
69שעועית צהובה מבושלת25 -
70שקדי מרק531 -
71שקדים לא קלויים575 -
72שקדים ממרח579 -
73שקדים קלויים597 -
74שקשוקה84 -
 

אם המידע בדף זה נראה לכם שימושי, עזרו לקדם מידע זה ע"י הוספת הדף
לרשימת המועדפים ב del.icio.us