טבלת קלוריות – מזונות המתחילים באות כ

10 באפריל 2012 יורם בן אבו טבלת קלוריות 0
כבד אווז

להלן טבלת קלוריות שתראה לכם כמה קלוריות יש במרכיבי המזון השונים המתחילים באות כ. מוצרי מזון כגון: כבד עוף, כבד בקר, כרוב, כרובית, כוסמת ובכוונתי להוסיף מוצרים נוספים (אתם מוזמנים להציע הצעות למזונות נוספים).

בבניית הטבלה נעזרתי במקורות אמינים ומוסמכים.
הטבלה מכילה את הערך הקלורי הקיים בכ1000 ערכי מזונות. זוהי הטבלה המקיפה ביותר ברשת האינטרנט העברית.
המידע עבור מוצרי המזון הבסיסים כגון ירקות, פירות, אגוזים קטניות וכדומה, נלקח בעיקר מאתר משרד החקלאות האמריקני.
קישור למאגר המידע של משרד החקלאות האמריקני USDA National Nutrient Database.

מקור נוסף למידע שימש הספר "ערכם התזונתי של המזונות". נכתב ע"י ד"ר יעקב אילני (פיגנבאום)
הערך הקלורי עבור מזונות מעובדים או כאלה שאופייניים לארצנו, נלקח מאריזות היצרנים או ממקורות מידע אחרים.

לחץ על האות המתאימה לרשימת מזונות וערכים קלוריים.

א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת

ערכים קלוריים עבור מזונות המתחילים באות כ

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
1 כבד אווז ממרח 462 –
2 כבד אווז נא 133 –
3 כבד בקר נא 135 –
4 כבד בקר צלוי 175 –
5 כבד ברווז נא 136 –
6 כבד הודו נא 228 –
7 כבד כבש מטוגן מחבת 238 –
8 כבד כבש נא 139 –
9 כבד עגל מטוגן מחבת 193 –
10 כבד עגל נא 140 –
11 כבד עוף מבושל 167 –
12 כבד עוף מטוגן 256 –
13 כבד עוף נא 116 –
14 כבד עוף נא 116 –
15 כוסברה זרעים 298 –
16 כוסברה עלים 23 –
17 כוסברה עלים מיובשים 279 –
18 כוסמת 343 –
19 כוסמת מבושלת 92 –
20 כוסמת קמח 140 –
21 כיפכיף חטיף 544 –
22 כנען גבינה צפתית 5% 129 –
23 כרוב אדום 31 –
24 כרוב אדום מבושל 29 –
25 כרוב אדום סלט 151 –

מספר סידורי שם המזון קלוריות ב100 גרם מידע נוסף
26 כרוב כבוש 21 –
27 כרוב מבושל 23 –
28 כרוב ניצנים חי 43 –
29 כרוב ניצנים מבושל 36 –
30 כרוב ניצנים קפוא לא מבושל 41 –
31 כרוב עלים 25 –
32 כרובית 25 –
33 כרובית מבושלת 23 –
34 כרישה 61 –
35 כרישה מבושלת 31 –
36 כרעיים עוף ללא עור צלוי 209 –
37 כרעיים עוף עם עור מבושל 232 –
38 כרעיים עוף עם עור נא 211 –
39 כרפס 16 –
40 כרפס זרעים 392 –
41 כרפס מבושל 18 –
42 כתף בקר נתח 4 127 –