פרופיל מאמן כושר - אופיר אפק
קצת על עצמי
בוגר המכללה האקדמית לחינוך בספורט אוהלו.
מאמן ומתאמן באינטנסביות כ 8 שנים, כותב מאמרים בנושאי תזונה ואימונים.
מתמחה בחיטוב הגוף, עיצוב הגוף, ירידה במשקל ועליה במסת שריר.
הכנה ליחידות מובחרות: שב"כ , משטרה , צבא וכו'.
הכנה לחתונות, אודשנים ודוגמנות.
בנית תוכנית אימונים HARDCORE (למקצוענים בלבד).
יעוץ תזונתי התאמת תוספי מזון ובנית דיאטה בהתאם למטרה.
מרצה בנושאי תזונה ואימונים - איך לבנות את הדיאטה לעצמך והטעויות הנפוצות בתחום.
פיטנס זה לא עבודה זה לייף סטייל אני אישית חי ונושם אימונים ובריאות, אני קשור נפשית
לכל מתאמן שלי,
אני זמין בשבילו גם אחרי האימון בכל שאלה וייעוץ, אני מתאמן יחד איתו אם הוא רץ
10 קילומטר אני רץ יחד איתו
היכן אני מאמן ומתי
האימונים מתקיימים באיזור ירושלים והסביבה.
האמונים מתקיימים בבית, בחוץ או בחדר כושר בהתאם לנוחיותו של המתאמן.
המתאמן מקבל שעון דופק במהלך האימון האירובי שמחובר ללווין ומאפשר ראיה מרחבית
על הפעילות וניתוח הממצאים לתועלת המתאמן.
למתאמנים מתחילים האימונים הראשונים יהיו בינוניים ומשם והלאה
"מעלים בקודש ואין מורידים".
על המתאמן להצטייד במגבת אימון ובקבוק מים וכמובן חיוך גדול.
האני מאמין שלי
אני אתחיל עם האני לא מאמין שלי: ובכן אני לא מאמין שיש אדם בעולם
שלא יכול להיות יפה ואטרקטיבי.
אני מאוד מאמין שאם אדם שם נפשו להשיג מטרה מסויימת הוא אכן ישיג אותה!
אך לפעמים
אין לו את הכלים הנכונים שיובילו אותו בדרך למטרה.
כאן נכנס התפקיד של מאמן אישי שמראה לו את הדרך הטובה והיעילה להגיע ליעד,
שתומך ברגעים הכי קשים של המתאמן שאם היה לבד היה פורש בזמן כזה.
יש מחיר לאימון בודד ויש מחיר מוזל לחבילת אימונים - הכל יפורט בפגישת הכרות.
יצירת קשר
סלולרי: 052-7764555
מייל:
ofirafek@gmail.com
אתר אינטרנט
לכניסה לאתר האישי של אופיר אפק לחצו - www.ofirafek.com
*לחצו כאן לבחירת מאמן כושר אישי מרשימת מאמני הכושר