אוסטאופורוזיס מחקרים

דיאטת חלבונים עשויה להגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס - 11/07/2010

מאיבוד נתוני 2 מחקרים שנערכו על הקשר שבין דיאטה, צריכת חלבונים מרובה ואוסטאופורוזיס, נמצא כי נשים אשר מבצעות דיאטת חלבונים עם מקורות חלבון מבשר, הן בעלות סיכון מוגבר לאוסטאופורוזיס.
לכתבה המלאה לחצו -> דיאטת חלבונים ואוסטאופורוזיס

פעילות גופנית בעלת אימפקט גבוה בריאה גם לקשישים - 16/11/2009

מחקר חדש מצביע על כך שפעילות ספורטיבית בעלת אימפקט גבוה עשויה להטיב עם בריאות העצם גם בגיל מבוגר.
המחקר בוצע בהשתתפות ספורטאים מבוגרים שהשתתפו במשחקי הספורט הלאומיים לקשישים בפיטסבורג.
טווח גילאי הנבדקים היה 50-93 ובמחקר השתתפו 298 נבדקים.
בין המשתתפים היו ספורטאים חובבים שעסקו בפעילות גופנית בעלת אימפקט גבוה המערבת קפיצות, ריצות מהירות ושינוי כיוון מהירים כגון:כדורסל, ריצות, כדורעף וטריאטלון וספורטאים שעסקו בפעילות גופנית בעלת אימפקט נמוך.
ממצאי המחקר מראים כי המשתתפים שעסקו בפעילות גופנית בעלת אימפקט גבוה, היו בעלי צפיפות מינרלים טובה יותר בעצם מאשר נבדקים שביצעו פעילות גופנית בעלת אימפקט נמוך.
חשוב לציין כי על מנת להשתתף בענפי ספורט בעלי אימפקט גבוה, יש צורך בכושר גופני ומצב בריאותי תקין.
יש לפנות לייעוץ עם איש מקצוע לפני התחלת אימונים בענפי ספורט בעלי אימפקט גבוה.
מקור המידע: American Academy of Orthopaedic Surgeons

המשך אל -> אוסטאופורוזיס - מקורות מידע
חזור אל -> אוסטאופורוזיס - פעילות גופנית