שיכוך כאב באמצעות מזון ושתיה

תאריך פירסום: 16/10/2009

שוקולד ומים מפחיתים כאב בתגובה לחום

מחקר חדש שבוצע על חולדות מראה כי אכילת שוקולד או שתיית מים עשויים להקהות כאב הנוצר כתוצאה מגירוי לחום.
החוקרים סבורים כי ממצא מעניין זה נובע כנראה ממנגנון השרדותי שאמור לאפשר לבעל החיים לאכול המזון יקר המציאות ללא הפרעות חיצוניות.
בדומה למנגנונים אחרים שאמורים לסייע בהשרדותנו, כך גם הביטוי של מנגנון זה בחיי הנוחיות שלנו הוא בתרומה להגברת ההשמנה.

המאמר פורסם בJournal of Neuroscience ונכתב ע"י היילי פו ( Hayley Foo) ופגי מסון ( Peggy Mason ) פרופסורים מאוניברסיטת שיקאגו.
זהו המחקר הראשון מסוגו שמראה כי אכילה או שתייה גורמים לאפקט שיכוך כאבים מאוד חזק, וזה גם במצב של חוסר תאבון.
החוקרת פגי מסון טוענת כי האפקט של ההזנה והשתיה הוא בלתי תלוי במידת הרעב או התאבון וזה מסביר לטענתה את המצבים שבהם אנו מתקשים לעמוד בפיתוי שלא לאכול מזון שעומד לפננו גם מבלי שנהיה רעבים.

תאור המחקר

החולדות במחקר קיבלו חתיכת שוקולד או מי סוכר או מים ללא סוכר שהוכנסו ישירות לפיהם.
ברגע שהחולדות בלעו את המזון או השתיה, נדלקה נורה בכלוב שגרמה לגירוי חום שבמצב רגיל היה גורם להם להרים את כפות הרגליים בתגובה לכאב.
במחקר נמצא כי תגובת החולדות לחום היתה איטית יותר בזמן אכילה ושתיה מאשר במצבי ערנות אחרים שנבדקו ללא אכילה או שתיה.
באופן מפתיע לא נמצא כל שוני במהירות התגובה בין שתיית מים (ללא סוכר) או אכילת שוקולד וזה בניגוד למחקרים קודמים שהראו כי אפקט שיכוך הכאב מתרחש רק בעת צריכת מזון עם סוכר.
החוקרת פגי מסון אומרת כי המחקר מראה שאין קשר בין תכולת הקלוריות במזון לאפקט שיכוך הכאב.

בכדי לבדוק האם התגובה האיטית של החולדות נובעת מאכילה ושתיה של מזון חיוני ולא מעצם פעולת השתיה והאכילה, השקו החוקרים בשלב נוסף את החולדות במשקה המכיל כינין (חומר מר ולא טעים).
ואכן כאשר שתו החולדות את משקה הכינין בעל הטעם הנורא, תגובתם לגירוי החום היתה מהירה בדומה למצב שבו לא אכלו או שתו בזמן הפעלת גירוי החום.

בנוסף רצו החוקרים לבדוק האם עצם הפעולה של שתיה או אכילה היא זו שגורמת לאפקט של שיכוך הכאב.
החוקרים מצאו שכאשר החולדות טופלו באמצעות תרופה שגרמה להם להרגיש מיחושים בבטנן, תגובת החולדות בעת האכילה לגירוי החום היתה מהירה בדומה לתגובתן במצב של ללא אכילה.
בתגובתן לגירוי החום בעת שתיית מים לא נראה כל שינוי ותגובתן היתה איטית יותר בדומה למה שנצפה קודם לכן.

לאחר מכן ניטרלו החוקרים (באמצאות חומר כימי) איזור בגזע המוח של החולדות, איזור הקרוי רפה מגנוס (raphe magnus), לאיזור זה מיוחסת פעילות של שיכוך כאבים בזמן שינה ומתן שתן.
נטרול איזור הרפה מגנוס גרם לניטרול אפקט שיכוך הכאב בזמן שתיה.

יצר האכילה שלנו נשלט ע"י גזע המוח שלנו

גזע המוח הוא איזור במוח שאחראי לויסות פעולות שנעשות באופן לא מודע כגון: נשימה והזעה בזמן פעילות גופנית.
"אנחנו בעצם נתונים לחסדי גזע המוח שלנו" אומרת פגי מסון, אם החלטתם הפעם שלא לשבור את הדיאטה ולא לאכול מן המזון, תדעו שהמכשול שלכם בדרך למימוש ההצלחה הוא גזע המוח שלכם והשפעתו הלא מודעת.

למה בעלי החיים צריכים מנגנון כזה?

בטבע לא פעם מים ומזון הם מצרך נדיר וכמו כן, מים ומזון הם מצרך הכרחי להשרדותו של בעל החיים.
לכן דרוש מנגנון אשר יאפשר לחיה להתעלם מגורמים שונים שיכולים להסיח את דעתה כאשר היא אוכלת ושותה.
מנגנון זה כמובן צריך להיות סלקטיבי רק למזון או שתיה אטרקטיבים, וזה מה שגם הוכח במחקר.
לטענת החוקרים מגנון זה עובד ע"י מנגנון של שיכוך כאבים בגזע המוח המאט את תגובת החיה לגירויים שונים.

אז מה עושים, איך אפשר לשלוט על גזע המוח ולאכול פחות

מגיפת ההשמנה הולכת ומתגברת, השפע וההיצע של מזון טעים וזמין עולה ואנו יותר ויותר עומדים בפני הפיתוי של לאכול או לא לאכול.
מחקרים אחרים מצאו כי אפקט שיכוך הכאב קיים גם בבני אדם בעת שתיית מים עם סוכר.
מחקר זה מצא כי גם למים ללא סוכר יש אפקט זהה של שיכוך כאבים בחולדות ולדעת החוקרת, יהיה אפקט דומה גם בבני אדם.
לכן אולי הפתרון נמצא במה שתמיד אמרו לנו "בא לך לאכול למרות שאתה לא רעב ואכלת מספיק, אז תשתה מים".

מקורות:
University of Chicago

תרגם יורם בן אבו - מאמן כושר אישי

אם המידע בדף זה נראה לכם שימושי, עזרו לקדם מידע זה ע"י הוספת הדף
לרשימת המועדפים ב del.icio.us