דיאטה & תזונה
- דיאטה - ראשי
- תפריט דיאטה
- תזונה נכונה
- דיאטנים / דיאטניות
- דיאטנית קלינית
- דיאטן קליני
- דיאטה מהירה
- חלבון ופעילות גופנית
- פירמידת המזון החדשה
- תוספי תזונה
- ויטמינים
- ויטמין A
- מחשבון משקל
-
טבלת קלוריות
טבלת קלוריות המכילה ערכים קלורים עבור כ1000 מזונות שונים. -
דיאטת אטקינס
מדריך מקיף לדיאטת אטקינס, השיטה, הביצוע והסיכונים.
חומץ מעכב צבירת שומנים
תאריך פירסום: 30/07/2009
שומן זה טוב לירידה במשקל?
לחלקכם השאלה אולי נשמעת קצת קנטרנית, הרי איך זה היתכן ששומן יסייע לירידה במשקל?
אז לא בדיוק, מזה זמן רב נשמע הביטוי שומן חום בקהילת מומחי התזונה.
מה זה שומן חום?
שומן חום, הוא שומן בעל מאפיינים שונים מהשומן הרגיל שאנו מכירים בגופנו.
שומן רגיל משמש בכדי לאגור אנרגיה, רקמת השומן הרגילה כמעט ואיננה צורכת משאבי אנרגיה מן הגוף.
לעומת זאת שומן חום היא רקמת שומן ששומרת על גוף רזה.
תפקיד רקמת השומן החום הוא לייצר אנרגיה ולכן היא בעצם "שורפת לנו קלוריות"
עד לפני מספר חודשים סברו שרקמת שומן חום מצוייה רק ביונקים אחרים ובתנוקות, אולם מחקרים שפורסמו בשנה זו
גילו למעשה את המצאות השומן החום גם באדם הבוגר.
אז מה חדש ואיך שומן חום יכול לסייע בתהליך ההרזיה?
מאחר ובעיית ההשמנה בעולם רק מחריפה ואין שום תרופה שיכולה לתת מענה שיגרום לירידה מובטחת במשקל, אז
הרי שחוקרים רבים עוסקים בנסיון לגלות תרופה שכזו.
חלק מהחוקרים עוסקים בתחום השומן החום.
במחקר החדש הצליחו החוקרים לגדל שומן חום בתאי בני אדם ועכברים.
המשמעות של הגילוי היא האפשרות לגרום לגוף "לשרוף קלוריות" בעזרת טיפול תרופתי (חלומם הרטוב של כל המתקשים לאמץ את הפעילות הגופנית כדרך חיים)
המחקר
החוקרים מצאו כי 2 חלבונים C/EBP-beta ו PRDM16 פועלים בשיתוף פעולה בכדי להניע תאים מסויימים לייצר שומן חום.
תאים מעכברים ובני אדם טופלו בחלבונים אלו ולאחר מכן הושתלו בעכברים.
התוצאה היתה שהתאים המושתלים הפכו לתאים המכילים שומן חום שמסייע לשרוף קלוריות.
האפשרויות בעולם הדיאטה
האפשרויות מתוצאות המחקר הם מאוד מעודדות.
אנשים רבים לא מצליחים לרדת במשקל באמצעות דיאטה ופעילות גופנית.
ואילו מחקר זה הוא למעשה קפיצת דרך למציאת פתרון תרופתי לבעיית ההשמנה.
ניתן יהיה לקחת תאים מגוף המטופל ול"טפל" בהם באמצעות החלבונים מעודדי יצירת השומן החום ואז להשתיל אותם חזרה.
או להזריק את החלבונים ישירות אל גוף המטופל ולקוות שהם יעודדו יצירה של שומן חום.
מקורות:
www.nature.com
כתב
יורם בן אבו - מאמן כושר אישי
אם המידע בדף זה נראה לכם שימושי, עזרו לקדם מידע זה ע"י הוספת הדף
לרשימת המועדפים ב del.icio.us