שווארמה - קלוריות

כמה קלוריות יש בשווארמה?

על מנת לחשב את כמות הקלוריות שיש בשווארמה, יש לחשב את מרכיבי השווארמה. שווארמה אפשר לאכול בפיתה או בלאפה, להלן החישוב עבור 2 צורות ההגשה השונות.

חישוב עבור שווארמה בלאפה

1 לאפה כ-420 קלוריות.
2 כפות חומוס - 150 קלוריות.
1 כף טחינה (דלילה 50% מים) - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
200 גרם שווארמה - 580 קלוריות (מדובר בשווארמה כפי שנמכרת במזללות עם שומן).
50 גרם צ'יפס - כ-140 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בלאפה - 1420 קלוריות.

חישוב עבור שווארמה בפיתה

בשווארמה בפיתה נכנסים פחות מרכיבים.
1 פיתה - 250 קלוריות.
1 כף חומוס - 75 קלוריות.
1 כף טחינה - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
150 גרם שווארמה - 330 קלוריות.
30 גרם צ'יפס - 88 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בפיתה - 890 קלוריות.

לערכים קלורים של מזונות נוספים לחצו >> טבלת קלוריות

כמה קלוריות יש במזונות הבאים:
אבוקדו | אבטיח | אורז | אלכוהול | אפונה | אפרסמון | אפרסק | בוטנים | בורגול | בורקס | ארומה | בייגלה | ביצה | בננה | גזר | דלורית | המבורגר | חביתה | חומוס | חציל | טחינה | כוסמת | לחמניה | מלפפון | סושי | עגבניה | עדשים | ענבים | ערמונים | פומלה | פופקורן| פיתה | פלאפל | פסיפלורה | קוואקר | קולורבי | קינואה | קלמנטינה | רימון | שווארמה | שניצל | שקדים | תירס | תמר | תפוז | תפוח עץ |