דיאטה נכונה = דיאטה בריאה

לרדת במשקל זה קל, לשמור עליו זה קשה

מי מאיתנו לא ירד במשקל באיזשהו שלב בחייו? כמעט רוב האנשים היו במצבים של ירידות במשקל במהלך חייהם אבל רק מעטים מצליחים לשמור על ההישג שהשיגו.
אז מהו סודם של המצליחנים, מהי דיאטה נכונה? מהי הדיאטה שתצליח להשיג עבורכם את המטרה הנכספת של לרדת במשקל ולשמור עליו.

דיאטה נכונה

כיום יש היצע רחב מאוד של דיאטות,לכול דיאטה ודיאטה יש את החוקים שלה, אם נבחן את החוקים בין דיאטה אחת לשניה נראה שיש סתירות רבות בין חוקי הדיאטות השונות. ובכל זאת ניתן למצוא כמעט בכל סוג דיאטה שהיא מעריצים שירדו במשקל. הסיבה לכך נעוצה במכנה המשותף לכל הדיאטות השונות.
המכנה המשותף בדיאטות השונות הוא שבכולן לחוקים יש מטרה אחת, הגבלת הצריכה הקלורית.
ולכן בכולן אתם תוכלו לרדת במשקל, אבל איזו מהן היא הדיאטה הנכונה מכולן?

מבחן דיאטה

לפני שאתם מתחילים בדיאטה אתם צריכים לעבור את מבחן הדיאטה.
מבחן דיאטה מורכב משאלה אחת שאתם צריכים לשאול ומשאלה שניה שאתם לא צריכים לשאול.

השאלה שאתם לא צריכים לשאול
כמה ק"ג אוכל לרדת ובכמה זמן?

השאלה שאתם כן צריכים לשאול
כמה זמן אוכל להתמיד בדיאטה זו?
האם דיאטה זו היא לתקופת חיים או למספר שבועות או חודשים.

דיאטה מאוזנת

רק דיאטה בריאה שלא תיצור חוסרים במרכיבי מזון חיוניים, רק דיאטה שתתן מענה לאורח חייכם, רק דיאטה שלא תתעלם מהעדפות שלכם ,רק דיאטה שבה תוכלו להתמיד לאורך זמן היא הדיאטה הנכונה עבורכם.

דיאטה מתאימה

בחלק הדיאטה של האתר אנו ננסה לקדם הרגלי אכילה נכונים, טיפים לגבי דיאטה באורח חיים לחוץ. הדיאטה שאנו נקדם היא הדיאטה כפי שפורסמה בפירמידת המזון של משרד הבריאות האמריקני. גוף המורכב ממומחים רבים בתחום התזונה, גוף ללא אינטרסים, מוסד שלא מרוויח ממכירת ספרים רבי מכר או תוספי תזונה, מוסד שמרוויח כאשר הציבור בריא יותר.

הדרך לגוף בריא, מוצק וחטוב היא ע"י חיים פעילים יותר, דיאטה מאוזנת, ואורח חיים בריא יותר!

אם המידע בדף זה נראה לכם שימושי, עזרו לקדם מידע זה ע"י הוספת הדף
לרשימת המועדפים ב del.icio.us