אתה נמצא כאן:דף הבית » תזונה » דיאטה » מאמרים

ניפוץ מיתוסים בדיאטה!

נושא הירידה מעסיק לא מעט אנשים בעולם. אנשים רבים מנסים לרדת במשקל, אנשי מקצוע רבים מטפלים באלו שרוצים לרדת במשקל וחוקרים מכל רחבי העולם מבצעים מחקרים רבים בתחום ההשמנה. לכן, אין זה מפתיע שיש עשרות ואולי מאות דיאטות שונות המייצגות תפיסות ודעות שונות לגביי הדרך הנכונה להרזיה. אבל, בים של דעות ודיאטות שונות יש גם מיתוסים ודעות שהפכו לנחלת הכלל. צוות חוקרים בינלאומי החליט לחקור את המיתוסים בתחום הדיאטה ולבדוק ה ...

קרא עוד

פרסומות

פירמידת המזון החדשה

מהי פירמידת המזון? כולנו זקוקים לכל מרכיבי התזונה: פחמימות, חלבונים, שומנים, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים . אבל האם אנו יודעים מה וכמה רצוי לאכול? וממה כדאי להימנע? פירמידת המזון היא מעין תרשים המנחה אותנו לענות על שאלות אלו, ובכך לבחור תפריט מאוזן באופן אישי. ...

קרא עוד

מי רוצה דיאטה קלה?

מי רוצה דיאטה קלה? כמה פעמים שמעת הבטחות כמו דיאטה קלה ומהירה. זה פשוט מדהים איך השוק הזה של דיאטות מהירות הולך וגדל. מידי יום נוצרת דיאטה חדשה, דיאטה של ד"ר אלמוני, דיאטה של ד"ר פלוני, גלולות הרזיה לשינוי מהפכני ומהיר ועוד כהנה וכהנה דיאטות שמבטיחות לך דיאטה קלה ומהירה. דיאטה קלה כל הסודות אתה בוודאי חושב, רגע אם הדיאטות הללו לא היו עובדות אז מזמן הם גם לא היו קיימות. לא נכון!  דיאטות אלו פונות אל הצורך הכ ...

קרא עוד

משקל הריון – קצב עליה במשקל בהריון

טבלת קצב תקין של עליה במשקל בהריון לפי ה-BMI להלן ההנחיות החדשות לקצב העלייה במשקל לנשים בהריון. הטבלה מתארת את קצב העלייה במשקל לנשים במהלך ההיריון לפי ה-BMI (לחישוב ה-BMI >>מחשבון BMI). הטבלה נלקחה מההנחיות החדשות לנשים הרות שהוצאו מטעם ארגון ה-IOM (Institute of Medicine), ארגון שמטרתו לייעץ בנושאי רפואה ובריאות. נתוני הטבלה וההנחיות מתייחסות לנשים אמריקאיות ובהנחיות הארגון נכתב כי - "ההנחיות יכולות ...

קרא עוד

צלוליט / צלוליטיס

מה זה צלוליטיס ומה זה צלוליט? ראשית חשוב להבחין בין 2 הגדרות הגדרות השונות של צלוליט וצלוליטיס. צלוליטיס היא דלקת אקוטית של רקמות החיבור התת-עוריות. ואילו צלוליט זהו שם התופעה השכיחה של הצטברות תאי שומן מתחת לעור, תופעה שמשווה לעור מראה של קליפת תפוז במקרים קלים ומראה של גבינת קוטג' במקרים יותר חמורים. ...

קרא עוד

מחקרים בעד דיאטת חלבונים

 השוואה בין דיאטה דלת פחמימות ודיאטת דלת שומן - 14/12/2010 מחקר חדש המשווה בין דיאטה דלת פחמימות לדיאטה דלת שומן ומראה כי לדיאטה דלת פחמימות יש השפעה חיובית יותר על פרופיל שומני הדם. המחקר כלל 307 משתתפים אשר נבדקו לאורך שנתיים. ...

קרא עוד

סיבים תזונתיים

סיבים תזונתיים סיבים תזונתיים הם מרכיבים במזון שמקורו מן הצומח ושגוף האדם איננו מסוגל לעכל. למרות שגוף האדם איננו מסוגל לעכל ולעשות שימוש בסיבים התזונתיים, הרי שלסיבים תזונתיים יש תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות. ...

קרא עוד
Secured By miniOrange
Scroll to top