אתה נמצא כאן:דף הבית » מחשבונים

מחשבון קצב ירידה במשקל

אחת השאלות השכיחות ביותר ששואלים אותי היא שאלה בסגנון כמו "תוך כמה זמן אני יכול לרדת 8 ק"ג?" (רק מספר הק"ג משתנה משאלה לשאלה). התשובה הפופולארית והלא מדויקת שניתנת לשאלה הזו מחושבת באופן הבא: ראשית, יש לבדוק את צריכת הקלוריות באמצעות מחשבון צריכת קלוריות. לאחר מכן, יש להפחית 500 קלוריות מההוצאה הקלורית שחושבה בכדי לרדת בקצב של חצי ק"ג בשבוע. אם אתה רוצה לרדת יותר מהר, אז אפשר להוסיף גם פעילות גופנית בכדי לש ...

קרא עוד

פרסומות

מחשבון BMR

חשב כמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום בכדי לרדת במשקל! מחשבון קלוריות זה מחשב את כמות האנרגיה הנדרשת לצרכי הגוף הבסיסיים (BMR) ואת סה"כ כמות הקלוריות הנדרשת בהתאם לרמת הפעילות היום יומית שלך. הכנס את הפרטים: גיל, מין, גובה (בס"מ) ומשקל (בק"ג). הסבר על מחשבון ה-BMR המחשבון המוצג בפניכם הינו מחשבון BMR המבוסס על נוסחת חישוב BMR לפי Mifflin et al.  נוסחת ה-BMR משמשת בכדי להעריך את סה"כ צריכת האנרגיה של הגוף במצב ...

קרא עוד

מחשבון BMI ומשקל רצוי

  BMI כמדד למשקל תקין BMI הן ראשי התיבות של הביטוי Body Mass Index. זהו מדד מסת הגוף המעריך האם אדם נמצא במשקל תקין, או שמא הינו בעודף משקל או בתת משקל. המדד מחושב באמצעות נתוני הגובה במטרים והמשקל בק"ג. ...

קרא עוד

מחשבון BMI והיקף מותניים להערכת סיכונים

היקף מותניים ו-BMI ככלי לאבחון רמת סיכון במחקרים שונים, נמצא קשר בין הסיכון לחלות במחלות כגון:לחץ דם גבוה, סוכרת סוג 2 וטרשת העורקים הכליליים לבין נתונים גופניים של היקף מותניים ו BMI. ...

קרא עוד
Secured By miniOrange
Scroll to top