אתה נמצא כאן:דף הבית » כושר ופעילות גופנית (Page 8)

מידע בנושאי כושר, אימונים, תרגילים, מונחים, ענפי ספורט וסוגי פעילות גופנית.

פרסומות

גו אקטיב

גו אקטיב - Go Active גו אקטיב היא חברה העוסקת בתחום הכושר. חברת גו אקטיב מפעילה מועדוני כושר פרטיים, מועדוני כושר בחברות שונות, מוכרת מכשירי כושר ומפעילה אקדמיה להכשרת מדריכי כושר גופני. מייסד חברת גו אקטיב הוא יורם אילת, M.Sc בפיזיולוגיה של המאמץ שהחל את דרכו בעולם עסקי הכושר והבריאות בחדר כושר קטן במקלט בגני תקווה בשנת 1992. ...

קרא עוד

לייף אנד פיטנס – Life & Fitness

לייף אנד פיטנס היא רשת מועדוני כושר הפועלת באזור הצפון. רשת רשת לייף אנד פיטנס (Life & Fitness) הוקמה בשנת 1997 ע"י דני ואשתו שי לי זוגלובק. בבעלותה של רשת לייף אנד פיטנס 6 סניפים באזור הצפון: חיפה, מעלות (קאנטרי קלאב ומועדון כושר), נהריה, עפולה, חדרה וברמת ישי. במועדונים מצויים מכשירי כושר ואולמות סטודיו לחוגי כושר שונים. לייף אנד פיטנס סניפים לרשת לייף אנד פיטנס 6 מועדוני כושר באזור הצפון: לייף אנד פי ...

קרא עוד

עקרונות חשובים בתוכנית אימון

במהלך שנות עבודתי בחדרי כושר נתקלתי בלא מעט מתאמנים מתחילים חדורי מוטיבציה ונחישות . מתאמנים אלו הגיעו אלי ואל עמיתיי המדריכים בצפייה שהנה ניתן להם את תכנית הקסם שתשנה את גופם. ...

קרא עוד

ספורט עממי

רשימת ענפי ספורט שאתה יכול להתחיל לבצע כבר היום! לא פעם אנשים אומרים לי "אני לא אוהב ספורט", "איתי זה פשוט לא ילך", "אני לעולם לא אצליח להתמיד בפעילות גופנית". אני אישית מאמין, שכל אדם יכול למצוא סוג אחד לפחות של פעילות גופנית שהוא אוהב לבצע. גופנו נועד לתנועה והוא גם בנוי לתנועה. ...

קרא עוד

אימון כושר קרבי

למאמצים מיוחדים נדרשים אימונים מיוחדים - מדריך כושר קרבי לפי עקרון הספציפיות, על מנת להכין את הגוף בצורה הטובה ביותר למאמצים שידרשו ממנו בזמן השירות הצבאי או בעת הגיבושים ליחידות מובחרות, יש צורך באימונים שיתאימו את הגוף בצורה הטובה ביותר למאמצים הללו. זוכרים! אימון ריצה הוא לא האימון הטוב ביותר על מנת לשפר את יכולתכם במאמץ של רכיבת אופניים. כנ"ל גם באימוני הכנה לצה"ל. ...

קרא עוד

זומבה

זומבה - ריקוד שהוא גם אימון זומבה זה סוג של ריקוד המשלב אימון אימון אירובי עם ההנאה המתקבלת מריקוד לצלילי מוזיקה קצבית. פרוש השם זומבה הוא הוא לזוז מהר ובכיף. ...

קרא עוד

מעקב ובקרה למדידת הצלחה

חשיבות כלי מעקב ובקרה להצלחה בפיתוח גוף אתה רוצה לבנות את גופך כך שיראה כמו גוף חלומותיך. אתה רוצה גוף עם שרירים תפוחים וחיטוב שמגלה את כל קווי המתאר של השרירים שבגופך. אם זו המטרה שלך, אתה צריך להשתמש בכל הכלים שברשותך בכדי להשיג את המטרה. אחד הכלים החשובים ביותר הוא כלי המעקב והבקרה. ...

קרא עוד

אימון איזומטרי

אימון איזומטרי (Isometric exercise) המילה איזומטרי מורכבת מהמילה iso: "שווה" וmetric המציינת מרחק. אימון איזומטרי הוא סוג של אימון התנגדות (אימון כוח) המבוסס על תרגילים שגורמים לכיווץ שרירים סטטי, איזומטרי. בכיווץ איזומטרי השריר מתכווץ ללא שינוי באורכו. וללא שינוי במצב המפרק. ...

קרא עוד
שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top