אתה נמצא כאן:דף הבית » כושר ופעילות גופנית » מוצרי ספורט » ציוד כושר, מכשירי כושר ביתיים

כיצד לבחור ידיות לשכיבות סמיכה

אם אתם מתאמנים בבית הרי שאחד התרגילים הטובים ביותר לאימון ביתי הוא תרגיל שכיבות סמיכה שרבים מכנים אותו בטעות "שכיבות שמיכה".לחצו כאן למדריך ותכנית אימונים לשכיבות סמיכה.למה כדאי להשתמש בידיות בתרגיל?תרגיל שכיבות סמיכה הוא תרגיל מעולה אבל כמו גם בתרגילים אחרים, גם בשכיבות סמיכה קיימת אפשרות של פציעה כתוצאה מחוסר מנוחה מתאימה, ביצוע לקוי או עומס רב מידי.אחת הבעיות בתרגיל היא לחץ גדול מידי על שורש כף היד.כאחד ...

קרא עוד

פרסומות

שעון דופק ללא רצועת חזה

בשבוע שעבר כתבתי על מד הדופק בקסדת רכיבה לרוכבי אופניים שייחודו בכך שהוא משחרר את רוכב האופניים שמעוניין לנטר את קצב ליבו מללבוש רצועת חזה מעיקה. ועכשיו בכדי שחובבי הריצה לא ירגישו מופלים הנה מידע על מוצר חדשני שעשוי לשנות את שוק מדי הדופק. מד הדופק של חברת MIO ALPHA הינו מד הדופק הראשון ללא רצועת חזה לספורטאים. זאת אומרת, שעון היד משמש גם כחיישן לדופק וגם כמקלט הקולט את אותות הדופק, מעבד אותם ומציג את המיד ...

קרא עוד

קסדת רכיבה עם מד דופק מובנה

היום נתקלתי בידיעה מאוד מעניינת על חברה ישראלית (LifeBEAM) שפיתחה סנסור דופק חדשני שאולי יחליף את משדרי רצועות החזה הלא נעימות שמשמשות כאמצעי לשידור נתוני הדופק בפעילות גופנית. כמי שהתאמן בעבר עם מדי דופק ועם רצועות חזה אני זוכר שזו לא הייתה חוויה נעימה במיוחד להתעסק עם רצועת החזה שמזיעה ושזזה תוך כדי הריצה ומפסיקה לשדר את נתוני הדופק. חברת LifeBEAM פיתחה מכשיר מיוחד המורכב מסנסור אופטי מיוחד הקולט את נתוני ...

קרא עוד

מאמן כושר אישי לגיל השלישי

ההזדקנות הינה תהליך בלתי נמנע שבא לידי ביטוי בעיקר החל מגיל חמישים. לתהליך ההזדקנות השפעה רבה על איכות חייו של האדם הן בהיבטים קוגניטיביים והן בהיבטים פיזיולוגיים. בגילאים מבוגרים תהליך ההזדקנות עשוי להשפיע באופן שמצב גופני ירוד עשוי להגביל את האדם בפעילות הכרחיות ובסיסיות במהלך שיגרת היום. פעילויות כגון: הליכה, נעילת נעליים, הלבשה ועוד. פעילות גופנית עשויה להיטיב את מצבו הגופני של הקשיש ולשפר את יכולתו לבצ ...

קרא עוד

אליפטיקל, קרוס טריינר – מדריך קניה

מה חשוב לדעת לפני שרוכשים אליפטיקל (קרוס טריינר ) מתכוונים להכנס לכושר רוצים לרכוש אליפטיקל (קרוס טריינר) או אולי מסלול ריצה מדריך קניה זה נועד לעזור לכם להחליט בין אליפטיקל (קרוס טריינר) לבין מסלול ריצה. ואם תחליטו לרכוש אליפטיקל (קרוס טריינר) אז במדריך קניה זה תמצאו נקודות חשובות שרצוי לבדוק לפני שרוכשים מכשיר אליפטיקל. ...

קרא עוד

מד צעדים, פדומטר

מד צעדים ופעילות גופנית מד צעדים הוא אחד מכלי העזר הפשוטים והיעילים ביותר לאדם שמעוניין לרדת במשקל או לשפר את כושרו הגופני. תפקיד מד צעדים הוא להגביר את רמת הפעילות שלכם, הגברת רמת הפעילות תגרום להוצאה קלורית נוספת ובשילוב עם תכנית דיאטה מתאימה אתם יכולים לנצח במלחמת הקלוריות העודפות. ...

קרא עוד
שתף חברים
שתף חברים
Secured By miniOrange
Scroll to top