אתה נמצא כאן:דף הבית » כושר ופעילות גופנית » כושר קרבי

טבלת בוחן בר אור

להלן טבלת ניקוד ריצה בבוחן בר אור החדש, ריצת 3,000 מטר. הטבלה מציינת ניקוד עבור בנים/גברים. הזמן הנדרש בכדי לעבור את בוחן בראור תלוי בדרישות היחידה או התפקיד שבו אתם נמצאים. לדוגמא ביחידות לוחמים מסויימות יש צורך בציון מינימלי עובר של 60 נקודות בריצה על מנת לעבור בתחילת המסלול את הבראור ולאחר סיום שלב כלשהו יש צורך בציון מינימלי עובר של 70 נקודות. בתנאי קבלה לקצונה הדרישות נעות בין 50 נקודות ל-65 נקודות (קי ...

קרא עוד

פרסומות

תכנית אימון ריצת 2,000 בוחן בר אור

תפריט ניווט מהיר בכתבה רקע על בוחן בר אור ציוני מעבר לדוגמה בקורסים צבאיים עבור מי מיועדת התכנית? הסבר על התכנית תכנית אימונים לריצת 2000 בבוחן בר אור דגשים כלליים לפני ריצה ניקוד תוצאות ריצת 2000 מטר, בוחן בר אור - גברים ניקוד תוצאות ריצת 2000 מטר, בוחן בר אור - נשים טבלה להערכת כושר גופני בריצת 2000, בר אור לפי גיל - גברים טבלה להערכת כושר גופני בריצת 2000, בר אור לפי גיל - נשים לפני הבוחן היי, שמי עומר ב ...

קרא עוד

טבלת בוחן בר אור נשים

טבלת תוצאות וניקוד מבחן בר אור - בנות להלן טבלת תוצאות וניקוד עבור בוחן בר אור לבנות. לטבלת ניקוד עבור בנים יש ללחוץ על טבלת בוחן בר אור בנים. ...

קרא עוד

בוחן בר אור

מידע בנושא בוחן בר אור - מדריך כושר קרבי מבחן בר אור או בוחן בר אור הוא מבחן פשוט הבודק את רמת הכושר הגופני. המבחן נמצא בשימוש בצה"ל לבדיקת כושרם הגופני של אנשי קבע, חיילים סדירים ושוטרים במשטרת ישראל. מבחן בר אור מתבצע בתנאי שדה והוא כולל את התרגילים הבאים: ...

קרא עוד

כושר קרבי

הכן את גופך לצה"ל - מדריך כושר קרבי מדריך זה מיועד לבחורים (וגם בחורות) המעוניינים לשפר את כושרם הגופני ולהכין את גופם לאתגרים הפיזיים שיעמדו בפניהם בזמן השירות הצבאי ביחידה קרבית. השרות ביחידה קרבית בצה"ל או ביחידה מובחרת ידרוש מכם לעמוד במאמצים מנטליים וגופניים קשים ביותר. במדריך זה, אני אכוון אתכם כיצד לשפר את כושרכם הגופני בדרך הטובה ביותר לעמוד בפני המטלות הגופניות הקשות שמצפות לכם בשירות הצבאי. ...

קרא עוד

אימון בוחן בר אור

אימון לשיפור תוצאות בוחן בר אור - מדריך כושר קרבי מבחן בר אור בנוי מהמשימות הבאות: שכיבות סמיכה - הניקוד עבור שכיבות סמיכה הוא לפי מספר החזרות המקסימלי של שכיבות סמיכה שביצע הנבחן ללא הגבלת זמן וללא מנוחה בין חזרה לחזרה. ...

קרא עוד

אימון שכיבות סמיכה 1

תוכנית 1 לשיפור שכיבות סמיכה - מדריך כושר קרבי תכנית האימון מיועדת לבריאים בגופם! זוהי תוכנית כללית ולכן מומלץ להיוועץ באיש מקצוע לגביי התאמה אישית של התוכנית. ...

קרא עוד

אימון כושר קרבי

למאמצים מיוחדים נדרשים אימונים מיוחדים - מדריך כושר קרבי לפי עקרון הספציפיות, על מנת להכין את הגוף בצורה הטובה ביותר למאמצים שידרשו ממנו בזמן השירות הצבאי או בעת הגיבושים ליחידות מובחרות, יש צורך באימונים שיתאימו את הגוף בצורה הטובה ביותר למאמצים הללו. זוכרים! אימון ריצה הוא לא האימון הטוב ביותר על מנת לשפר את יכולתכם במאמץ של רכיבת אופניים. כנ"ל גם באימוני הכנה לצה"ל. ...

קרא עוד
Secured By miniOrange
Scroll to top